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宝宝睡觉总出汗?可能不是热也不是缺钙,爸妈莫忽视这几大原因

发布时间:2023-05-01 09:38
一些细心的家长会发现,有的孩子睡觉的时候特别容易出汗,如果没有及时把孩子的汗擦干净,第二天起来很容易就咳嗽,流鼻涕,出现很多感冒的症状。...

一些细心的家长会发现,有的孩子睡觉的时候特别容易出汗,如果没有及时把孩子的汗擦干净,第二天起来很容易就咳嗽,流鼻涕,出现很多感冒的症状。

当然,也有一些家长平时都不会在意这些问题,认为是孩子晚上睡觉没有盖好被子的结果,只要晚上注意保暖就行了,但是事实仅仅是因为这样吗?家长如果不引起重视,很有可能会对孩子造成伤害。

宝宝睡觉总出汗?可能不是热也不是缺钙,爸妈莫忽视这几大原因

闺蜜凌晨1点半给我打来电话,说她的儿子进了医院,原因是晚上睡觉的时候出太多汗了,然后一直在咳嗽,就咳成了肺炎。

后来医生检查了才知道,孩子在睡觉的时候给孩子穿了太多的衣服,孩子散不了热,就只能通过出汗散热,而汗液在晚上温度下降后开始变凉,导致孩子的体温下降,从而感冒咳嗽,最后咳成了肺炎。

闺蜜也一直非常的后悔,后悔自己给孩子穿那么多衣服,后悔自己平时没有好好关注孩子睡眠。

其实很多家长都存在着这样的问题,“好心办坏事”可能就是这么个意思,本来是怕孩子着凉,但是没想到却因此把孩子捂着了,导致孩子生病。

宝宝睡觉总出汗?可能不是热也不是缺钙,爸妈莫忽视这几大原因

而我认为,家长之所以会犯这样的错误,本质上还是因为家长对于孩子睡觉出汗这件事情的原因不够了解,为了避免这类事情再次出现,接下来,我们来聊一聊,关于孩子晚上睡觉出汗那些事情。

宝宝睡觉为什么会出那么多汗?和这些原因有很大关系

很多家长早上起来一摸孩子的背,发现出了很多的汗都会非常的不在意,认为孩子只是晚上睡觉太热了,隔天晚上给孩子少穿一点睡觉就够了,但是事实真的是这样吗?

其实孩子晚上睡觉之所以会出这么多的汗,是有很多的原因,可能不是热也不是缺钙,下面就带各位家长来了解一下这些原因。

宝宝睡觉总出汗?可能不是热也不是缺钙,爸妈莫忽视这几大原因

原因一:孩子平时喜欢活泼好动

对于孩子来说,他们天生就特别喜欢活泼好动,特别是年龄比较小的孩子,就更是如此了,孩子如果特别喜欢动来动去,那么,他们身体各个地方所产生的热能肯定就越多。

但是由于孩子的身体正处在发育阶段,所以机体的散热系统可能还没有发育得特别的完善,热量不能够及时排出来,那么这些热量什么时候排出来呢?答案就是晚上孩子睡觉的时候,孩子的身体为了能维持正常的热量和温度,就会通过排汗的方式来降低热量,所以孩子才会出这么多的汗。

宝宝睡觉总出汗?可能不是热也不是缺钙,爸妈莫忽视这几大原因

原因二:家长给孩子穿太多保暖过度

有一句话叫作“你妈觉得你冷”,这不仅仅存在于家长让学生穿秋裤,也存在于家长让孩子睡觉中。

很多家长认为晚上睡觉是孩子最容易着凉的时候,而且又害怕孩子会踢被子,所以晚上睡觉前都会给孩子穿上很厚的衣服,生怕孩子着凉了。

但是殊不知,此时的孩子正是身体生长的快速阶段,新陈代谢非常的快,特别是晚上睡觉的时候,更是孩子身体代谢的高峰期,如果给孩子穿太多衣服,减少了孩子的散热,孩子就只能通过出汗来排热,这也就造成了孩子每天晚上都会出很多汗的结果。

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原因三:睡前吃了高热量食物

有的孩子特别喜欢吃糖果或者是巧克力这类高热量的食物,而有的家长为了更好地哄孩子入睡,就拿这些食物来和孩子谈条件,但是殊不知这些食物,竟然成为了孩子晚上睡觉多汗的“罪魁祸首”。

其实,这个和前面提到的孩子活动过度的原理是一样的,孩子如果睡觉前吃了很多高热量的食物,而且又没有在睡觉前排放出来,那么,就只有等到孩子睡着了再散热,所以就出很多的汗。

前面提到的大部分都是孩子的一些生理性出汗,而很多时候都是由于家长对孩子的错误照顾导致的,但是有的时候孩子晚上睡觉多汗,也有可能是孩子的身体存在问题。

如果家长已经排除了前面提到的一些原因,那么,这个时候家长就应该及时带孩子去就医,检查清楚是不是孩子的身体存在问题。

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宝宝睡觉总是出汗该怎么办?

现在各位家长已经大概知道孩子之所以晚上睡觉会多汗的原因了,但是仅仅了解原因是不够的,为了让孩子能够拥有更好的睡眠,也是为了防止孩子因为出汗过多而着凉感冒。

下面分享的这些解决孩子晚上睡觉出汗的方法,各位家长快收藏起来,以备不时之需。

前面提到说过了,如果在孩子睡觉前给孩子穿太多衣服的话,很容易捂着孩子,让孩子不能够及时散热,所以就只能通过出汗的方式排出热量。

为了避免这种情况,在晚上睡觉前一定要给孩子穿上合适厚度的衣服,不仅如此,最好给孩子买那种容易吸汗的棉质衣服,因为这类衣服更加吸汗,透气,材料也非常的舒适,能够给孩子创造一个比较舒适的睡眠环境。

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孩子晚上出汗多,很有可能是体内的热量太多,也许是平时活动太多导致,也有可能是平时吃了太多高热量的食物所导致,而这一切其实都可以通过饮食来纠正

家长平时可以多多注意孩子的饮食,如果孩子晚上睡觉特别容易出汗的话,就应该少给孩子吃一些热量高的食物

比如糖果,薯片和炸鸡等等,可以多给孩子吃一些杂粮,豆制品和一些富含维生素的食物等等。

另外,孩子晚上睡觉出汗多,可能是家长对于孩子的照顾不当,但是也不能排除是孩子的身体原因。

所以家长遇到孩子出汗多又不知道是什么原因的情况,一定要及时带孩子去医院检查,找到原因,然后“对症下药。”

千万不要因为所以然,耽误了治疗孩子最佳的时机哦,交给最专业的人士才是最好的。

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关于宝宝睡觉的一些注意事项,家长们一定要知道

除了宝宝爱出汗,其实还有很多宝宝睡觉的时候可能会遇到的问题,但是很多情况都是家长错误操作而引起的,所以为了防止这类事情的再度发生,下面这些注意事项,家长平时一定要注意了,千万不要因为自己的不小心或者是一意孤行而害了孩子。

【注意事项一】:夏天不要裸睡

夏天天气非常炎热,很多家长都害怕孩子晚上太热,所以就会让孩子裸睡,给孩子散热。

但是其实夏天的晚上,温度会有所下降,会变得比较凉快,如果孩子因为太热把被子踢开,到下半夜的时候,由于环境太冷,而自己又没有穿衣服,就很容易着凉,这样的情况不是不常见的。

不仅如此,如果孩子的体温突然降低,很容易影响到孩子的肠胃系统,造成孩子肌肉痉挛,第二天孩子醒来经常会发现肚子痛,呕吐等情况,所以不管是多么炎热的天气,家长都一定不能让孩子裸睡。

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【注意事项二】:选择舒适的被套

孩子睡觉最不能缺少的就是被子和被套,家长在给孩子选择棉絮和被套的时候,都要万分注意,最好选择那种比较轻薄,透气的床上用品。如果家长买了不好的的被套,不仅影响孩子的睡眠,也会影响孩子的皮肤健康。

【注意事项三】:注意控制室内的环境

室内的环境对于孩子的睡眠也非常重要,如果环境太过于干燥,那么孩子晚上睡觉就会因为空气太过干燥,而造成鼻子干燥,稍微不注意可能还会损害毛细血管,影响宝宝的呼吸,严重还会导致呼吸道疾病。

所以,家长在给孩子创造睡眠环境的时候,一定要注意空气的湿度。而温度最好控制在28℃左右,不宜太热,也不宜太冷,不然也会影响宝宝睡眠。

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小结:

睡觉几乎是孩子每天都会经历的事情,如果每天晚上孩子睡觉都会出很多的汗,对于孩子来说存在了很多隐藏性的危害,所以家长一定要引起重视。

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