为什么怀孕的人不能吃水果,哪些水果少吃

为什么说水果会祸害妈妈呢？

第一：水果中含有大量的果糖和蔗糖，吸收率是非常高的

经常吃水果容易导致妈妈肥胖，一旦妈妈体重超标，对于妈妈的整个身体都是有不利影响的，对胎儿的健康也是不利。

第二：多吃水果容易导致妈妈血糖升高

妈妈在怀孕的时候本身血糖就处于比较高的一个水平上，这时候再多吃水果，水果里面的果糖会导致血糖升得更高一些。当我们高血糖的时候容易生出巨大儿，而巨大儿对于孩子的大脑，对于孩子的心脏，对于孩子的身体都是有负面影响的。

第三：水果中的果糖还会导致妈妈龋齿

因为水果里面的果糖会变成牙菌斑的食物，牙菌斑快速繁殖，就会导致口腔里面的pH值变酸，会腐蚀牙釉质，导致长龋齿。

第四：水果会导致妈妈胃口不太好

水果里面的果糖其实糖分是非常高的，吃了这些含糖的食物会导致妈妈不太想吃食物，而水果中只是含有果糖以及少量的维生素，蛋白质、脂肪这些含量是比较少的。

只是吃水果没有吃其他的食物也会导致孕妇营养不良，特别是容易出现缺铁，一旦缺铁不仅会导致妈妈自己免疫力差，还会导致妈妈睡眠不好，然后会影响到胎儿的大脑发育。

所以医生们都建议孕妈妈每天吃的水果不要超过半斤，最好控制在150~200克左右，150~200克其实就是一个大的苹果的一半。

不仅仅要少吃水果，而且还有几类水果都不要吃

第1类：冰的水果

有一些妈妈在怀孕的时候直接从冰箱拿水果出来吃，不仅牙齿不舒服，而且还会觉得胃肠不太舒服，因为妈妈在怀孕的时候胃肠会比较敏感。

第2类：第1天没吃完放冰箱第2天再拿来吃的水果

其实就是隔夜的西瓜，隔夜的西瓜里面可能会含有大量的病菌，妈妈吃了万一是里面有病菌的话，可能会导致胎停。

第3类：变质的水果

比如说有些苹果可能就是烂了一个洞，有一些梨也就是黑了一点，这些我们看似只要把旁边烂的给切掉就没事了，但是一个水果只要有一个地方坏了，它其实整个水果都是含有病菌的，不建议给孕妈妈吃。

除了三种不建议吃的水果之外，还有一些孕妇是建议少吃甚至是不吃水果

第一个：体重增长太快的孕妈妈

我们建议在孕早期的时候妈妈的体重可以不增加，或者是增加不超过两斤，而在孕中晚期体重的增加不要超过18斤，也就是整个孕期的体重增长不要超过20斤。

如果说自己才在孕中期体重就已经增长了10斤，那么这个时候就建议不要吃水果了，因为水果会导致我们的体重增长得更快。

第二个：家族有糖尿病的或者是以前怀孕有过妊娠期高血糖的孕妈妈

那么你在这一次怀孕就尽量少吃或者是不吃水果，因为水果可能会导致我们的血糖升高得更快一些。

第三个：妈妈本身已经血糖高了

更加就是建议少吃或者不吃了，所以水果虽然好吃，虽然说有维生素，但是对孕妈妈的好处却是比坏处更少的。

而为什么这些妈妈还要说吃多吃水果，其实就是因为太无知了，觉得水果吃了宝宝皮肤会好，其实宝宝的皮肤好不好主要是跟遗传有关的，你觉得呢？