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男人补精子最佳10食物(什么海鲜能补充精子)

发布时间:2023-12-12 16:07
标签: 补精子
精子是男性的生殖细胞,精子和卵子结合才能够形成受精卵,孕育出胎儿,如果男人的精子数量少,那么备孕相对来说就会比较困难...

精子是男性的生殖细胞,精子和卵子结合才能够形成受精卵,孕育出胎儿,如果男人的精子数量少,那么备孕相对来说就会比较困难,这个时候要去补精子才行,日常生活中的有很多食物对于补精子有一定的帮助,例如果仁、韭菜、枸杞、海鲜等食物都是最佳的,本文给大家介绍男人补精子最佳10种食物,男性可以在日常食谱中加入,能够帮助男性培养“精兵良将”。

男人补精子最佳10食物(什么海鲜能补充精子)

男人补精子最佳10食物

其实生活中能够帮助男人补精子的食物有很多,例如我们经常吃的果仁、韭菜、芡实、枸杞、牡蛎、羊肉、蛋类等食物都是有补精液的效果,男性吃了之后可以改善精子少的情况,还可以增加受孕的可能性,以下是关于男人补精子最佳10食物:

1、果仁

果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。

2、韭菜

韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以又叫起阳草,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。

3、芡实

芡实性平、味甘涩,具有固肾涩精、补脾止泻、除湿止带的功效,可治疗遗尿、尿频、脾虚久泻、遗精滑精等症状。 

4、枸杞

枸杞既是药物也是食物,具有补益精血、滋补肝肾的功效。用于肝肾不足精血亏虚所引起的腰膝酸软、失眠多梦、遗精滑泄、潮热盗汗等症状。

5、牡蛎

牡蛎所含的锌元素有助于精子核酸和蛋白质的代谢,能提高精子数量以及活力,还能改善性功能。

男人补精子最佳10食物(什么海鲜能补充精子)

6、羊肉

羊肉是冬季进补及补阳的食品。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,温中驱寒,补气补血,煮至半熟加蒜可以治肾虚阳痿。

7、蛋类

蛋类是补充精子最好的食物,因为鸡蛋里面含有蛋白质、脂肪、锌元素等微量元素,锌元素本身就是精子细胞的主要成分,所以说吃蛋类是可以达到补精效果的。

8、牛骨髓

润肺、补肾、益髓。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

9、干贝

性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

10、桑葚

桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用,可以帮助改善这种“生殖亚健康”,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物,所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。

以上的这些食物都能够帮助男性补精子,当然仅仅只是依靠食物来补精子是不够的,患者也可以使用一些中成药来进行补肾壮阳,如果通过这些食物和方法都没有达到补精子的效果,那么建议去当地正规医院就诊,化验精液常规,然后根据化验结果在医生指导下服用药物来进行治疗。

什么海鲜能补充精子

大家都知道,有一些海鲜是有补精子的作用,例如我们经常吃的牡蛎、生蚝这些海鲜,因为这些海鲜里面富含有精氨酸,精氨酸是精子形成的必要成分,男性吃了之后可以补精子助孕,以下是关于男人补精子最佳的四大海鲜:

1、牡蛎

牡蛎有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及小蝌蚪的质量。

2、生蚝

生蚝里面含有的微量元素比较丰富,尤其是锌元素的含量高于其他的海鲜。男性精子中的重要组成成分之一就是锌,所以多吃生蚝有助于提高精子质量,同时可以提高男性的生育能力。

男人补精子最佳10食物(什么海鲜能补充精子)

3、海参

海参是滋补人体的真品,是高蛋白,低脂肪、低胆固醇的食物,肉质细嫩,易于消化

肝肾精血耗损,晕眩,耳鸣,腰酸乏力,可以将海参作为滋补食疗之品

4、鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。还能让血液流通更顺畅,代谢更快。搭配其他东西一起吃,营养更丰富,更容易被吸收。

以上的这四种海鲜对于男性来说,适量的吃能够达到补精子的效果,不过需要注意的是,由于这些食物属于寒凉性的食物,千万不可多吃,吃太多可能会对身体造成影响,另外要想补精子,除了通过食物,还需要多加锻炼,保持健康的生活,早睡早起,这样才有利于精子的生成。

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