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胃寒可吃十种水果和蔬菜暖胃(胃寒喝什么汤暖胃)

发布时间:2023-09-05 17:32
标签: 胃寒吃什么
胃寒暖胃可吃的水果和蔬菜包括白萝卜、红薯、菠萝、桃子、甘蓝等,胃寒导致吸收不好,身体得不到足够的营养...

胃寒暖胃可吃的水果和蔬菜包括白萝卜、红薯、菠萝、桃子、甘蓝等,胃寒导致吸收不好,身体得不到足够的营养,就会导致各种慢性疾病随之滋生,若胃寒持续的时间较长,上部的心肺也会出现寒的症状,这时就可以通过在日常生活中食用上述的食物来起到暖胃的作用,此外,还可以喝胡椒陈皮猪肚汤、黑豆山楂陈皮汤、陈皮鲫鱼汤等汤来暖胃。

胃寒可吃十种水果和蔬菜暖胃(胃寒喝什么汤暖胃)

胃寒可吃十种水果和蔬菜暖胃

胃寒属于中医疾病,其严重后果主要体现在容易导致脾胃功能虚弱,机体不适症状加重,机体气血运行障碍等,不利于身体健康,胃寒多数是因为长时间进食偏凉性食物所致,想要改善胃寒的情况,平时可以适量食用以下十种暖胃蔬果:

排名   蔬果名称   蔬果介绍  
1 白萝卜 白萝卜中含有多种营养物质,具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用,它还能够增强人体的免疫能力,预防感冒,同样对肠胃有调理的作用  
2 红薯   红薯中含有钾、镁、酮、硒、钙等多种微量元素以及碳水化合物、膳食纤维、维生素等多种营养,冬天吃红薯是恨不错的选择,能够起到健脾、养胃、暖身的功效  
3 菠萝   菠萝味甘性温,对暖胃有一定作用,充足的水分还有着很不错的解暑止渴的作用,如果是某一餐吃太多了还可以适当吃吃菠萝消消食  
4 山药   肠胃功能低下的人可以多食用山药,有助于增加肠道功能,而且其中淀粉含量极高,在冬季食用能够抵抗严寒,起到暖身和暖胃的作用  
5 桃子   桃子可以说是非常适合胃寒人吃的一种水果,桃子性温,并且据了解还有着生津、润燥等功效,在平常适当吃点桃子不仅有利于暖胃,而且还能消水肿和改善气血  
6 樱桃   吃起来很可口的樱也是性质比较温和的一种水果,其中有效的成分有着补中益气、健脾开胃的功效,滋补性是很高的,不过阴虚火旺者的要少吃  
7 甘蓝   甘蓝性平味甘,是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”,其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛  
8 菠菜   菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,对于暖胃有一定作用,菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便  
9 葡萄   葡萄也是非常适合胃寒者吃的一种水果,它其中超多的葡萄糖能为机体提供满满的能量,提高机体的抗氧化能力,补气血、益肝肾,多吃有好处  
10 荔枝   荔枝有大量的维生素和蛋白质成分,很利于增强机体的免疫功能,提高机体自身抗病能力,暖胃驱寒  

胃寒导致吸收不好,身体得不到足够的营养,就会导致各种慢性疾病随之滋生,若胃寒持续的时间较长,上部的心肺也会出现寒的症状。此外,胃寒还会导致代谢水平过低,造成身体消耗的热量小于摄入的热量,代谢不了的热量堆积在体内,身体就会渐渐发胖。

胃寒喝什么汤暖胃

胃寒有虚实之分,虚证表现为胃部持续性的隐痛,而实证则表现为剧烈疼痛,建议胃寒的人群可以适当进食暖胃食物,例如温性食物,有需要的可以喝以下这几种汤来缓解胃寒的症状:

胡椒陈皮猪肚汤

胡椒10克打碎,洗净鲜猪肚1个,陈皮5克,将胡椒放入洗净猪肚内,用线将猪肚扎紧一起放入瓦煲内,加清水2000毫升,用文火煲1小时,调味后分次温食,它能治疗胃寒症,温中散寒醒脾开胃,其中胡椒具有暖胃作用,对减肥、降血糖也有一定作用。

胃寒可吃十种水果和蔬菜暖胃(胃寒喝什么汤暖胃)

黑豆山楂陈皮汤

小米、黑豆50克浸泡,黑枣10个洗净去核,山楂10克,陈皮5克洗净一起放入瓦煲内煲汤温食,这种图是很暖胃的,尤其适合食欲不振、大便不调、高血压者。

陈皮鲫鱼汤

陈皮5克、葱白三条连须、鲫鱼1条洗净去内脏,一起放入瓦煲内煲汤温食,适用于脾胃虚寒者,健脾行气甚佳,胃寒者可以经常食用。

胃寒的人要少吃生冷水果,如梨、西瓜,适量吃一些温性水果,如山楂、枣、龙眼。可以口服理中丸、附子理中丸等中成药,温暖中焦脾胃,也可用干姜、黄芪等药泡水喝来温胃。应注意的是,汤水虽然有暖胃的作用,但是不能代替药物治疗,胃寒情况严重者,应该寻求专业医生的帮助。

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