有子宫腺肌症的女性朋友,请牢记这4点！

子宫腺肌症的女性朋友，每次来月经的时候都疼痛难忍，还渐进性加重，很多时候都要靠止痛药才能缓解。来个月经和渡劫一样，让人难以忍受，每天还担惊受怕的，害怕腺肌症变得更严重。

✅有子宫腺肌症的女性朋友，牢记这4点:

1️⃣少吃四种食物

雌ji素：蜂王浆

辛辣物：辣椒、花椒、生葱、生姜

刺激物：咖啡、浓茶、冷饮、酒精

发物：螃蟹、牛肉、羊肉、油糕

2️⃣茶饮方

山楂玫瑰茶，取山楂10g，玫瑰花5g，红糖适量，在养生壶煮10分钟或者直接热开水焖泡即可。

这个茶饮方有活血化瘀的功效，非常适合气滞血瘀型的腺肌症女性日常饮用，可以在月经前一周开始服用，月经期间也服用一周，可以调理月经期的很多不适。 3️⃣热敷

材料：艾叶、丹参、乌yao、三棱、桂枝、莪术、吴茱萸，当归

可以自己做个袋子，材放进去隔水蒸20分钟，稍微晾凉等到温度合适的时候，热敷下腹正中部15分钟，月经干净第3天开始敷，到月经来潮前停止使用。

4️⃣泡脚

材料：桂枝、续断、乌yao、补骨脂、川牛膝、独活、伸筋草、透骨草、红花、川芎、艾叶、当归、苏木。

这个方有上百年的历史了，有温宫散寒，暖宫养颜，活血化瘀的效果，有肌瘤、囊肿、腺肌症、月经不调的女性朋友都可以试试。

水温控制在40-50度，时间控制在15-30分钟，是比较好的。