哪些人容易长妊娠纹？妊娠纹防比治管用一万倍！

我遇到过最让人心疼的一个客户，生完二胎来月子中心，每次换衣服都把灯调暗。

后来我才知道，她肚皮上全是紫红色的纹路，从肚脐一直蔓延到大腿根。她说生完老大就有了，想着二胎会更严重，干脆破罐子破摔，一样护肤品都没抹。

我问她孕期体重长了多少，她说45斤。

这不是个例。今天把妊娠纹这点事彻底讲透，防比治重要一万倍。

妊娠纹到底是咋来的

简单说就一句话：肚子撑太快，皮肤里面的弹力纤维和胶原纤维断了。

孕期雌激素抑制弹力纤维正常生长，糖皮质激素又加速弹力纤维蛋白分解。纤维本身就在变弱，子宫还一天天变大，腹壁皮肤被撑到极限，纤维扛不住就断了。

说白了就跟皮筋拉太猛崩断一个道理。

妊娠纹分两种。孕期刚长出来的时候是紫红色或者暗红色的，摸上去还有点凸起。生完之后慢慢褪色，变成银白色或者白色的疤痕，表面发皱发亮，像肚皮上爬满了蚯蚓。

紫红色的时候还有救，变白了就很难淡化了。

哪几类人最容易中招

第一类，体重飙升太快的。我见过孕晚期一个月长8斤的，肚皮撑得发亮，纹路从肚脐往外炸开。整个孕期体重增长控制在22到28斤最理想，超了风险翻倍。

第二类，二胎三胎的妈妈。皮肤纤维被撑过一次本来就松了，再来一轮更容易断。很多宝妈一胎没长纹，二胎全长出来了。

第三类，高龄初产的。35岁以上的宝妈皮肤弹性和修复能力比年轻妈妈差一大截，纤维更脆更经不起撑。

第四类，家族遗传的。亲妈长过妊娠纹，自己中招的概率也高。

预防就三条，坚持就管用

第一，涂东西别偷懒。从孕三个月开始坚持涂身体乳、妊娠纹油或者妊娠纹霜，一天至少一次，晚上洗完澡涂效果最好。腹部、后腰、大腿内侧、臀部，这些容易长纹的地方全要涂到。

别纠结用哪个牌子，关键在坚持。每天涂和不涂，差别大了去了。

第二，别被体重秤吓到。每周称一次体重，记录下来。孕中期每周长0.8到1斤，孕晚期每周长0.5到0.8斤，这个速度比较安全。别仗着怀孕就敞开吃，撑出来的纹路瘦下来也消不掉。

第三，吃点对皮肤好的。番茄、橙子、猕猴桃这些维生素C含量高的多吃，帮助胶原蛋白合成。坚果、深海鱼里的优质脂肪酸也能增强皮肤弹性。蛋白质摄入要足，瘦肉、鸡蛋、豆制品别省。

已经长了怎么办

说实话，彻底消除很难，但淡化是有办法的。

紫红色阶段最值得花功夫。坚持涂妊娠纹修复霜，配合按摩手法：顺着纹路方向轻轻打圈，每天早晚各一次，每次五到十分钟。这个阶段纤维还在修复期，干预效果最好。

变白以后就难多了。可以咨询医生，积雪苷霜软膏或者含维生素A酸类的药膏有一定帮助，但哺乳期不能用，要等断奶之后再说。

医美激光也能刺激胶原蛋白再生，让凹凸不平的皮肤恢复平整。这个成本高，而且要找正规医院做，别贪便宜去美容院。

最后说句掏心窝的话：妊娠纹防比治重要，预防花十分钟，比产后花十万都值。

但万一真的长了，也别太焦虑。当了妈以后肚皮上有几条纹，那是宝宝来过的印记。见过一些宝妈自信地穿着露脐装，纹路露在外面一点也不遮掩，我觉得那样特别美。