叶酸用水吃还是嚼着吃(叶酸片服用时间和用量)

处于孕期的女性需要考虑到胎儿对叶酸的需求，所以要加大对叶酸片的摄入比例，但是叶酸片的服用方法也是非常有讲究的，如果时间和剂量安排的不合理，就很可能导致叶酸片的作用和功效无法完全发挥出来。

叶酸片一般用温水送服

叶酸用水吃还是嚼着吃

叶酸是维生素家族中的一员，一般可以直接从食物中获取，所以正常人也不需要外补充，但由于孕妇对于叶酸的需求会增加，所以常常需要用叶酸片来作为额外补充手段，由于叶酸具有水溶性，其本质是一种由蝶呤圪对氨基苯甲酸和谷氨酸组成的化合物，所以在服用的时候不需要嚼碎吸收，直接用温水送服就可以。

叶酸片的服用规则较为宽松

实际上叶酸片作为一种非处方药物，和正常的维生素物质一样，即使没有按照正确的用法进行服用，一般也没有问题，但是还是要提醒各位孕妈要严格按照自己的情况结合叶酸片说明书或在医生的指导下进行服用，否则很可能会出现一些副作用。

叶酸片服用时间

叶酸片的服用时间分为两个方面，一是长期的时间安排，二是短期的时间安排。综合叶酸片的适用人群来讲，孕妇是第一群体，所以就以备孕为例。从长期的时间安排来看，一般都是在备孕前三个月就开始服用，至少也要吃到怀孕后的三个月，如果不考虑到叶酸片价格的影响，即使是在整个孕期服用都是可以的。

备孕前三个月即可服用叶酸片

从短期的时间安排上来说，叶酸片不同于药物，对于吸收方面只要保证剂量稳定即可，不需要刻意选择具体的某一个时间点进行服用，不过一般情况下，都是选择在一日三餐后的半小时服用，这样能够有效避免叶酸片对肠胃产生刺激作用。

从使用人群来看，叶酸片的副作用相当小，但如果自身处于孕期，还是以安全为主，所以对不同品牌的叶酸片要有一个清晰的概念，尽量购买质量相对可靠的大品牌，同时在医生的指导建议下服用。

叶酸片的用量

目前叶酸片已经成为了怀孕女性必服的影响素，按照市面上5mg规格和0.4mg为例，一般孕妇采用的是0.4mg的规格，每日坚持一次即可。如果是需要用叶酸片进行某些疾病的控制或治疗，一般都会选择大剂量的5mg。

小剂量叶酸片适合孕妇使用

叶酸片的剂量摄入并非是越多越好，之所以有不同规格的叶酸片出现，就是为了适合不同人群的需求，所以在服用叶酸片之前，应该对自己的情况进行综合评估，选择合适的剂量可以达到事半功倍的效果。