儿童怎样保护牙齿健康？家长要牢记5个关键词,防止龋齿阻碍生长发育

孩子大概在6个月左右开始长出乳牙，慢慢地到了孩子两岁半，20颗乳牙全部长出，到了孩子三岁就跟成人一样开始吃饭，而到了孩子6岁乳牙开始从门牙开始脱落，慢慢地换成恒牙，到了孩子13岁左右所有的乳牙全部脱落，换成了28颗恒牙。

孩子在慢慢长大，还有可能会长出4颗智齿，而孩子的恒牙就是孩子的最后一副牙齿，如果最后一副牙齿没有保护好，出现龋齿不仅会影响美观，还会影响营养的摄入。

而孩子在小的时候他的行为主要是受到家长的影响，家长的养育理念就会影响到孩子的牙齿健康。

《第四次全国口腔健康流行病学调查结果》呈现了一个令人震惊的数据，我国 5 岁儿童患龋齿的比例已经达到70.9%！

而青少年牙齿龋坏的概率会更高。

要想孩子牙齿健康，家长要牢记5个关键词

关键词一：饮食少糖

在龋齿的危险因素中，糖就是一个非常关键的存在。爱吃糖的孩子更容易龋齿，因为糖会腐蚀牙齿,导致口腔pH值变酸,导致牙釉质被腐蚀引起龋齿。

世界卫生组织也曾经发出过控糖令，甚至建议食品生产商在三岁以下孩子的食品中不要添加游离糖，而作为家长也要注意控制孩子吃糖的量，孩子在三岁之前尽可能的不要吃白砂糖，葡萄糖,玉米固体糖浆等这些游离糖，而孩子在三岁之后也要限制孩子吃糖的量。

除了限制孩子吃糖之外，还要注意孩子吃糖的时间，建议孩子在每天饭后可以少量地吃糖，吃糖之后要漱口，而在孩子睡前千万不要吃糖。

除了不要给孩子吃糖之外，尽量少让孩子喝果汁。

关键词二：避免不良喝奶的习惯

婴幼儿奶粉中一段是不允许添加白砂糖以及游离糖的，但是到了二段三段是可以添加的，所以有一些二段三段奶粉为了迎合孩子的口味，就会在里面添加白砂糖或者玉米固体糖浆，这其实对于孩子的牙齿健康是大不利的，所以家长在给孩子选择奶粉的时候，尽可能选择不含有白砂糖，玉米固体糖浆等这些游离糖的奶粉

孩子要喝奶，建议在一岁之后就要断夜奶，而且用杯子给孩子喝奶粉，而不是用奶瓶喝奶粉。

关键词三：孩子换牙期间要给孩子吃一些粗粮

有些孩子到了4岁5岁都还是吃很软烂的食物，事实上孩子到了三岁以后就慢慢地跟成人一起吃饭，给孩子稍微吃一些玉米，芹菜，黑木耳等需要咀嚼的粗纤维的食物，可以锻炼孩子牙齿的柔韧性。

也可以避免孩子在换牙期间乳牙还没有掉，恒牙就长出来，也就是出现双排牙的情况，影响孩子牙齿的平整。

关键词四：注意孩子的口腔清洁

孩子出生之后就用纱布给孩子清洗口腔，到了孩子长牙齿之后就可以用指套牙刷给孩子刷牙。孩子到了一岁之后可以用儿童牙刷给孩子刷牙，而且给孩子用牙刷刷牙的时候，也建议用上含氟牙膏。

含氟牙膏在一岁到三岁的时候每次用绿豆大小，到孩子三岁以后就可以用黄豆大小的牙膏。牙膏使用量不用多，即使所有的牙膏都吞到肚子里面，也不用太担心，因为吞进去的氟含量其实是非常少的。

关键词五：孩子定期看牙医坏了该补就补

中国居民口腔健康护理指南建议孩子在长牙齿之后每年看一次牙医，在牙医的建议下，必要的时候可以给孩子做涂氟护齿，或者是给孩子进行窝沟封闭。

如果孩子的乳牙坏了，那么要及时地修补避免孩子乳牙坏得太厉害，影响到牙神经，影响到恒牙的长出。

孩子牙齿好才能吃东西，吃得香才能摄入充足的营养才能健康快乐地成长。