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孩子驼背怎么矫正(附儿童驼背的几个矫正方法)

发布时间:2023-05-19 09:33
标签: 驼背
现在小孩驼背、近视越来越严重。他们的日常状态是这样的 ↓↓↓...

现在小孩驼背、近视越来越严重。

孩子驼背怎么矫正(附儿童驼背的几个矫正方法)

他们的日常状态是这样的 ↓↓↓

写作业时,双脚离地

胳膊和头直接趴在桌子上,把腰弓成虾米状

孩子驼背怎么矫正(附儿童驼背的几个矫正方法)

图片来源于网络,侵删

弓着背玩手机,头快伸到手机上了

孩子驼背怎么矫正(附儿童驼背的几个矫正方法)

图片来源于网络,侵删

这不驼背才怪。

据小编所知,我国26%的小学生和45%的中学生都出现了驼背情况,甚至>25%的儿童得了脊柱侧弯。

在众多家长眼里,驼背可不仅仅是弯了个腰,还意味着丑、长不高,甚至将来找不到工作;

因此自发的掀起了一股内卷式的“矫正风”。

不管几十还是几百、几千,只要听说有用,立马下单。可是,这些东西真的有用吗?

孩子驼背怎么矫正(附儿童驼背的几个矫正方法)

几乎成为有娃家庭的“必备品”,然踩坑指数☆☆☆☆☆。

Top1--“艺考生”都在用的形体棍

孩子驼背怎么矫正(附儿童驼背的几个矫正方法)

两根棍子架起来,每天站10分钟,就能让孩子从小拥有挺拔身材,这谁听了不心动。

但稍微冷静,仔细看看,就会发现很多猫腻。

比如,这个状态下本该S型的中央曲线一下子被掰直了。

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在这个曲度下,腰椎间的压力非常大,一旦受到外力撞击,那必然像筷子一样,容易被折断;

也更容易出现骨盆前倾和腰间盘突出的问题。

某网友的真实使用结果↓↓↓

孩子驼背怎么矫正(附儿童驼背的几个矫正方法)

图片来源于网络,侵删

有种拆了东墙补西墙的感觉,所以不管是大人还是小孩,都不要轻易尝试!

Top2--小学生必备神器“写字矫正器”

写作业时的姿势,绝对是家长最关注的,没有之一。要么担心离得近,会近视;要么觉得弓着背,会驼背。

因此写字矫正器,也就毫无意外的登场了。

孩子驼背怎么矫正(附儿童驼背的几个矫正方法)

甚至进了学校↓↓↓

孩子驼背怎么矫正(附儿童驼背的几个矫正方法)

我仔细研究了一下这个矫正器,也问了一些买过的家长,总体来说,会有一定的提示作用。

孩子驼背怎么矫正(附儿童驼背的几个矫正方法)

因为矫正器会稍微向内倾斜,虽然角度不是很大,但如果想让整个后背挺直,那椅子就得向前,那书本的位置也会随之向前。

这个时候,孩子为了能将头放在矫正器上,脖子就会不自觉地向前伸,长时间这样,就会变成颈部前倾,也不好看啊。

孩子驼背怎么矫正(附儿童驼背的几个矫正方法)

所以关键还得靠原始的方法:需要家长或老师的提醒。

Top3--风靡一时的矫姿神器“XX佳”

效果怎么样先不说,制造焦虑绝对是一流的。

看完广告,再看娃,真是觉得哪哪都有问题,这个XX佳是非买不可啊。

曾经有调查显示有30%的中小学生家长陷入XX佳误区,很多人是用了一段时间,导致病情延误才去找医生。

孩子驼背怎么矫正(附儿童驼背的几个矫正方法)

事实上,XX佳真没那么神。

孩子驼背怎么矫正(附儿童驼背的几个矫正方法)

它只是通过外力把肩膀和背部打开,同时约束腹部,以此让孩子看起来更挺拔。

但大多数使用过背背佳的孩子表示矫正效果不明显,一旦脱掉,又会回到原来弯腰驼背的体态,没有宣传的“肌肉记忆”。

借用网友的一句话来说,就是——

孩子驼背怎么矫正(附儿童驼背的几个矫正方法)

而且骨头的问题,大多是不可逆的。

这些矫正工具说预防可能有点效果(不考虑副作用的话),但矫正大多是营销坑,想要矫正,还是得通过锻炼,增加后背的肌肉力量。

孩子驼背怎么矫正(附儿童驼背的几个矫正方法)

1、靠墙站

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靠墙站时,注意双肩、头和背都要贴在墙上;

刚开始可能站不住,但是没关系,循序渐进的练习就行。

2、90度夹背

孩子驼背怎么矫正(附儿童驼背的几个矫正方法)

夹背的时候,一定是肩膀带动背部,后背发力,而不是胳膊的前后摆动。

3、W型夹背

孩子驼背怎么矫正(附儿童驼背的几个矫正方法)

同样是夹背姿势,注重后背发力,夹的时候,甚至明显感觉到后背的紧张才是对的。

让孩子每天练习2个或3个姿势,坚持两个月,就能看到孩子体态的变化——身姿更挺拔、肩膀也不内扣了。

大人也可以在下班之后练一练,活动活动手臂和肩颈,缓解一天的工作疲乏。

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