宝宝睡觉时有这些信号,都在提示缺钙了,宝妈需及时补充

经常听身边的妈妈们戏言：自从带娃后，只有在孩子安睡的时刻，才能体验到“自由解放的美妙滋味”。但事实上，有经验的妈妈们，即便是孩子熟睡后，也会留心观察孩子的肢体动作，因为此时可能正在释放无声的“健康信号”。

我表妹升级当妈后，就自动升级为了“摄影师”，恨不得抓拍下孩子每一个生活动态与细节。

最近一段时间，表妹在孩子熟睡后拍照发现，孩子睡觉很喜欢蹬腿，有时候因为动作幅度太大了，孩子就会从梦中惊醒，继而哇哇大哭。

表妹担心孩子是身体健康出了问题，但家里老人安慰表妹：别大惊小怪了，这是孩子长高个呢！

表妹仍旧很不放心，因为她发现孩子蹬腿的频率越来越频繁，而且入睡后满头大汗。

私下里，表妹向我这个二胎妈妈请教，我建议表妹带孩子去医院检查看看。检查结果显示，孩子的这一系列异常行为，是因为缺钙引起，亏得发现及时，现在还可以通过食疗以及额外服用补钙药物补起来。否则缺钙严重，对孩子后续发育将会造成严重影响。

也许有的爸妈会很好奇，为什么孩子睡觉的行为动作跟缺钙有关？在这里科普一个知识点，

钙元素作为人体的主要元素之一，它广泛分布于身体里的各个部位，如：牙齿、骨骼等，如果成长中的孩子缺钙，那么身体机能就会连带出现一系列的“连锁反应”。

所以，爸妈们有必要趁着孩子熟睡的时候留心孩子的动作，如果孩子经常出现这几个现象，那么意味着孩子可能缺钙了。

▼肢体动作多

除了上述提到的蹬腿之外，如果孩子在睡觉的时候肢体动作很多，比如频繁摇头，甚至后脑勺的头发都被磨掉，那么则代表孩子缺钙的可能性很大。

▼大量出汗

一般来说孩子的新陈代谢比成年人旺盛，入睡后的宝宝满头大汗的现象比较多见。但家长需要观察，如果排除了室温热等外在原因，孩子入睡后依旧是多汗且情绪烦躁，那么也要考虑是否因为缺钙引起。因为钙元素缺乏，会导致人体的神经系统运作异常，继而导致孩子夜间出汗。

▼睡不安稳

因为缺钙会导致宝宝神经兴奋度增高，所以孩子的睡眠质量会变差，具体表现为入睡前爱哭闹，即便是好不容易入睡，也很容易惊醒，还时不时在睡梦中哭泣。

众所周知，钙元素是孩子生长发育的“重要养分”，如果钙元素摄入不足，对孩子成长造成的影响是非常大的。

首先是生长发育方面。

缺钙会导致孩子骨骼发育速度减慢，因此缺钙会引起孩子骨骼发育异常的问题，在早期阶段，孩子可能会出现X形腿、O型腿、鸡胸等症状，当缺钙比较严重，合成骨基础较少，那么孩子的身高增长就会滞缓，会明显比同龄人要矮。

其次是身体健康方面。

缺钙会引起孩子血钙浓度下降，如果血钙浓度降低到一定的数值，孩子就会出现抽搐、痉挛现象，严重的可能导致孩子心律失常。若是孩子长期性处于严重缺钙的状态，极有可能出现骨矿化障碍，导致孩子患有佝偻病等。

最后还有大脑发育方面。

人类智慧发育是跟神经系统密切相关，且这是一个“牵一而发动全身”的过程，神经系统的发育需要大量钙质参与，一旦孩子钙元素摄入不足，那么就会导致负面影响再升级，对孩子大脑发育造成负面影响。

近些年，虽说有关于微量元素的检查已经在多地被叫停，但并不代表每个孩子身体里都有充沛的钙元素。要避免孩子因为缺钙而对身体发育造成影响，就需要爸妈们从日常生活开始入手：

【饮食方面】：饮食方面要尽可能安排均衡，牛奶、鸡蛋等含钙高且易于吸收的高钙食物要长期吃，另外虾皮、坚果、螃蟹等高钙食物也要“隔三差五”安排，此外豆类物质含钙量也很丰富，也可以纳入日常膳食清单中。

【其他方面】：春夏两季，日照充足的时候，要合理安排孩子进行户外活动的时间，让他们晒一晒太阳，可促进钙质合成。在秋冬两季日照较少的时候，要给孩子安排维生素D3的补充，确保钙质合成。

【特殊进补】：不建议爸妈们自行给孩子补充钙元素，如果发现孩子有缺钙的迹象，建议爸妈带孩子就医问诊，针对性地进行补充，在医生指导下口服钙片或是其他补钙的药物，不要勿信其他所谓保健品补钙，以防止带来其他的副作用，影响孩子健康。

以上就是关于孩子缺钙现象、危害以及补钙的全面介绍，希望本文的分享能够帮助各位爸妈们正确判断孩子的身体状况，必要时候及时就医问诊，别耽误了孩子的健康发育。祝天下所有的小朋友，既有“爱”，又有“钙”，快乐健康地成长！