备孕期同房要讲究方式方法,频率、时间等都要合理安排

对于很多备孕期的夫妻来说，都清楚想要成功的怀孕，那么就必须要找准排卵期进行同房，这样才能让精子和卵子顺利相遇结合，形成受精卵从而着床，后期就会形成胎儿发育，但是需要注意的是，在备孕期同房过少，或者是过于频繁，都会造成一定影响，只有适当的同房才有利于双方的健康，而且还可以增加受孕率，而本位就为大家全面的介绍一下备孕期的正确受孕方法，大家可以参考。

备孕期同房注意事项汇总

现在很多的备孕夫妻都想着“一击就中”，但是想到达到这个目的，需要下的功夫是比较多的，毕竟要掌握正确的同房时间，还需要讲究同房频率等，这样才能有助于增加受孕率，具体的可以参考下面几点：

1、同房时间

一般来说最容易怀孕的时间就是在女性排卵期的时候，而排卵期是在下次月经来潮前14天，这个时候可以通过排卵试纸、体温监测等方法来计算具体的排卵日，在排卵日前后进行同房，可以增加受孕率。

2、同房频率

夫妻双方的同房次数一定要有节制，不然过度的同房对于男性和女性都有很大影响。而对于备孕期的夫妻，可以选择在排卵前后适当增加同房次数，一天2-3次就可以，可以选择到晚中午10-12点、下午5-6点、晚上8-9点，这个时候是精子最活跃的时候，选择这些阶段同房，有利于怀孕。

3、同房姿势

在同房的时候可以选择前坐体位、后背体位、后侧体位、前侧体位等姿势，这些姿势都可以让夫妻双方更好的配合，而且并不会对腹部产生压迫，是相对比较安全可靠的同房姿势体位。

4、同房过程时间

正常情况下，夫妻之间进行同房生活最佳的时间是在5-15分钟左右，如果说过程时间小于2分钟，要怀疑男方有早泄的情况，而大于20分钟，可能考虑是射精困难症，不管是那种，都建议男性到医院男科或者是泌尿科进行相关检查。

5、男性要禁欲

处于备孕期的男性在同房之前一定要禁欲3-7天，这样有助于精子数量和质量增加，从而可以增加受孕率。如果说禁欲时间过长、过短，都是不利于成功备孕的，时间过长会导致精子活力下降，而时间过短会导致精子数量减少等现象。

备孕期怎样增加受孕率

处于不同年龄段的夫妻，对于夫妻生活需求是不一样的，如果处于25-35岁之间，这个时候荷尔蒙会比较旺盛，从而会同房次数会偏多，如果说年龄过来40岁，那么身体需求会下降，一般一周控制在1-2次就可以了，有助于身体健康。但是对于备孕期的夫妻来说，不仅要了解上面所提到的备孕注意事项，还需要结合下面几点增加受孕率。

1、保持心态愉悦：自然同房一次成功怀孕率只有15%-20%左右，所以并不能保证一次就能成功，如果说备孕一次没有怀孕，一定不要给自己过大的压力，要保持一个良好的心态，这样有助于受孕成功，

2、管理好体重：如果说夫妻双方体重超标了，那么就需要进行科学合理的运动，进行减重，这样不仅可以提高自身身体素质，还可以增加受孕率。尤其是女性，体重超重后期怀孕期间会诱发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、先兆子痫等并发症，

3、保证休息和睡眠：每天都要养成良好的睡眠习惯，如果说经常性熬夜会影响到内分泌结构，长时间下去会影响到生殖功能，会降低生育力，

4、戒烟戒酒：不管是酒精还是烟草，都具有杀精的左右，而且在烟草中还含有多种有害物质，处于备孕期的夫妻一定要提前半年的时间开始戒烟酒酒，避免影响到怀孕，或者是导致胎儿畸形，

5、补充营养：从有备孕计划来时，夫妻双方就需要合理安排饮食，补充优质营养，比如说优质蛋白、维生素、微量元素、矿物质、脂肪等，这些都有助于提升精子和卵子质量，不仅可以增加受孕率，还可以为胎儿的形成和孕育提供良好的物质基础。

对于月经周期规律的女性，一般可以自己在家里监测排卵，测到强阳的时候就可以进行同房，但是前期男性需要禁欲3-7天，这个时候进行同房怀孕几率才高。而对于月经周期不规律的女性，建议到医院进行B超监测排卵，看是否有发育成熟的优势卵泡，是否是卵泡方面的原因导致备孕不成功，根据情况去检查和治疗。