如何区分暑湿感冒和其他感冒(附暑湿感冒如何治疗和预防)

夏天是一个炎热多雨的季节，暑气多湿气重，人们容易出汗，又喜欢吹空调、喝冷饮。但很多人可能不知道，这样其实更容易受暑湿侵入导致暑湿感冒。暑湿感冒是常见的夏季疾病，但是如果治疗不当，还可能转化为其他疾病，如中暑、肺炎、心肌炎等。因此，我们应该及时正确地治疗暑湿感冒，避免并发症的发生。

如何区分暑湿感冒和其他感冒？

暑湿感冒和其他感冒的区别在于致病邪气不同，暑湿感冒是夏天特有的一种感冒类型。它发作多因为温度和湿度较高，湿气与热邪相结合而起。而其他感冒，比如常见的风寒感冒和风热感冒，它们分别是由于风寒、风热之邪侵入人体而引起的，主要与外界气候变化或者内在抵抗力下降有关。

且从症状来看，暑湿感冒带着暑湿邪气独有的致病特点。暑邪为阳邪，性质炎热，暑邪致病特点为阳热症状：比如发热、心烦、无汗或少汗、喝水不多。湿为阴邪，且湿性重浊黏腻重，容易阻碍气机，使气机升降失常，水液代谢障碍。通俗来说，就是水液不能正常运行和排出，停滞在体内，使得出现头身困重、胸闷恶心、胃口不好、大便稀溏、小便黄、舌苔黄腻等症状。

总的来说，如果出现发热，肢体酸重，头重胀痛，心烦口渴，口中黏腻，胸闷恶心，小便短赤等症状，可以初步判断是暑湿感冒。

治疗暑湿感冒可以这样做：

前面已经明确暑湿感冒是暑湿伤表，即暑湿邪气侵入人体的表层部分引起的疾病，那我们的治疗方法就要清暑祛湿以解表。这里介绍两种方法。

一是药物治疗：

根据患者的具体情况，可以适当服用一些清暑祛湿解表的药物，可遵医嘱使用保济口服液或保济丸来清除暑湿之邪，缓解发热、头痛、胸闷等症状。其由藿香、佩兰、厚朴、苍术、白芷、甘草等16味药物组成，各司其职，诸药配伍，可共奏解表、祛湿、和中之功。此成药虽中药种类繁杂，但均为副作用极小的植物药组成，加之配伍合理，君臣佐使分明，既有治病作用，也有防病保健的功效，是预防和治疗夏季湿热中暑、夏季湿热急性肠胃炎的常用药。

二是食疗：

除了药物治疗外，还可以通过食疗来辅助治疗暑湿感冒，主要是用一些清暑祛湿的食物，如绿豆荷叶粥、菊花苡米汤等。绿豆荷叶粥是一种清凉解暑的食品，由绿豆和荷叶煮成粥，具有清暑解毒、利水消肿的功效，适用于暑湿感冒引起的发热、口渴、小便不利等症。菊花苡米汤是一种清利湿热的食品，由菊花和苡米煮成汤，具有清肝明目、健脾利湿的功效，适用于暑湿感冒引起的头昏重、胸闷不舒、食欲不振等症。

预防暑湿感冒的方法主要有以下几个方面：

1、饮食调理：在夏季应该注意饮食清淡，多吃一些清凉解暑、健脾利湿的食物，如西瓜、黄瓜、茄子、莲藕、薏米、赤小豆等；少吃或不吃辛辣刺激、油腻厚味、生冷寒凉的食物，如辣椒、酒类、油炸食品、冰淇淋等；避免暴饮暴食或过饥过饱。

2、适度运动：在夏季应该适当增加运动量，以促进汗液排出和新陈代谢，增强体质和抵抗力；但是也要注意不要在高温或潮湿的时候运动，以免中暑或感染湿邪。运动后要及时擦汗、洗澡、换衣服，保持身体干爽。户外运动时注意防晒防中暑，运动后要及时补充水分和电解质。

3、避免贪凉过度：在夏季应该避免长时间吹空调或电风扇，以免造成体温调节失调或感受风寒之邪；使用空调或电风扇时应该注意调节温度和风向，避免空调直吹，室内外温差不要差距过大。