哪些原因会导致男性性欲降低(男性如何保持性生活的和谐)

一般而言，男性的性欲在不受外部和身体因素影响的情况下，会处于一种正常状态，并且在发生性行为时可以使双方达到性高潮。

但男性可能会因为生活中的许多原因，导致性欲逐渐降低，久而久之就会影响夫妻关系，甚至婚姻破裂。

只要找出降低性欲的原因，就可以得到对症治疗。

哪些原因会导致男性性欲降低？

1、药物因素

生活中的许多药物可能会导致性欲下降，例如含有假麻黄碱或者可他敏的感冒药，它们会影响男性的性欲，甚至引起勃起功能障碍。

降压药会减少血流量和心率，会对性器官的血液供应造成影响，某些镇静安眠的药物也可以抑制男性的性欲。

2、不良嗜好和习惯

过量吸烟和饮酒会影响男性体内激素的分泌。

如果在日常生活中还有长期熬夜、不注意个人卫生、经常食用高脂肪高热量的食物等不良习惯，也会影响性器官的正常运作，并导致性欲降低。

3、器质性疾病

如果男性长时间没有性冲动，应及时去正规医院就诊，接受相关检查，以排除性腺功能低下、垂体功能低下等可能性。

此外，当患有结核病、肝硬化和生殖系统肿瘤时，也可能会使性欲减退。

4、身体过于劳累和年龄增长

如今随着生活节奏的加快，许多男性在工作和生活中承受着巨大的压力，给他们的身体带来了沉重的负担，工作一整天后会处于身体十分疲劳的状态，就会出现性欲降低的情况。

除此之外，当男性的年龄越大时，性欲就会越低，一般情况下，在青春期时性欲会达到顶峰，到30岁以后性功能开始下降，而50岁以后性欲就会明显减弱。

男性如何保持性生活的和谐？

1、经常沟通交流

男性在进行性生活的时候，需要与女方经常沟通交流，以便能够更好地了解彼此，并有效地激发自身的欲望。

但因为每个人的爱好不同，并且可能会随着心情、环境和恋人之间的关系发生改变，所以需要慢慢探索并进行相应的调整。

2、认识到性欲的差异

男性和女性的体质完全不同，性欲也会出现差别，男性的性欲在早晨最强，女性的性欲在排卵期达到最高。

因此，双方都需要在性生活中学会适当的妥协。

3、寻找合适的方式

每个人在性生活中都有独特的喜好，例如，有些人在发生性行为时想要尝试一种新的姿势，这个时候就需要男女双方找到一个更加适合的性爱方式。

4、保持吸引力

许多夫妻随着结婚时间越来越长，会对配偶失去兴趣，因此男女双方应该培养共同的爱好，保持身体，尽可能地提高自己的魅力。

如果男性朋友发现自己的性欲变得越来越低，一定要引起重视，这可能是因为药物、不良嗜好和习惯、疾病、身体疲劳等因素造成，需要根据具体的病因进行相应的调理。

除此之外，如果想要拥有一个和谐的性生活，应注意沟通，保持自己的吸引力，如果出现自己不能解决的问题，建议寻求专业人员的帮助。