无痛分娩真的不痛吗 减轻分娩疼痛的方法有哪些(附8个方法)

近日，一则“委员称无痛分娩是该单独入医保了”的新闻登上了热搜。事实上，无痛分娩早已不是一件新鲜事，多年来社会也都不断呼吁无痛分娩多以普及。

（新闻截图）

但不少人由于传统观念的原因，认为生孩子疼就是天经地义，也有些人是害怕无痛分娩会因打麻药而影响胎儿健康。

这也导致，无痛分娩一直以来都并不怎么被国内产妇所使用。

然而，无痛临产在西方国家很流行，美国85%的孕妈妈选择无痛临产，英国90%的孕妈妈选择无痛临产。

调研数据显示，尽管有82%的人表示愿意选择无痛分娩，但全国无痛分娩的整体普及率只有30%，仍有近七成女性承受着分娩疼痛。

长期以来，人们一直在寻找让孕妈妈在清醒和无痛状态下临产的办法，可目前没有比较好的方法。

由于临产时伴随着剧烈的疼痛，疼痛程度往往超过预期。

据一项问卷调查发现，临产疼痛是女性一生之中经历的最大程度的疼痛，比牙痛、背痛和深部撕裂伤更严重。

很多女性会选择无痛分娩，但这种方法真的不痛吗？

无痛临产并不是真实无痛的，这仅仅是用物理或药物的方法来帮助孕妈妈减轻疼痛，增加舒适感，给孕妈妈一定的休息时间，在子宫口打开后，才能有足够的力量自然生产。

因此，无痛临产也是有疼痛感的，而且不同人的疼痛感知不同，无法完全确保没有疼痛感。

女性朋友们有必要了解8个注意事项，以减轻分娩疼痛。

第一、临产球

临产球就像用于物理治疗和健身的球，这种锻炼不费吹灰之力，就能给孕妈妈带来安慰，比如在子宫缩短时，坐在上面摇晃身体能帮助放松躯干和会阴，尤其是在临产前期。

第二、按摩放松

按摩能缓解疼痛，让女性感觉舒适，减轻疼痛感。

在临产期间，初期可以用指尖悄然触摸，中晚期，力度要大一些，但一定要把握好，从而减少疼痛信号向大脑的传递。

第三、改变姿势

每个孕妈妈的体质不同，胎儿的方位在妊娠晚期36周左右固定，这时孕妈妈能选择躺在舒适的方位，赶快完成临产进程。不然，临产时间越长，孕妈妈越累，承受的痛苦就越大。

第四、呼吸

子宫痉挛过程中，深呼吸有利于放松身体，一般建议用鼻子吸气，用嘴呼气，坚持嘴巴和脸颊的肌肉放松，当女性专注于呼吸时，就可以消除疼痛感，更有利于女性生产。

第五、足够的技术条件

一位称职的助产士会让孕妈妈们了解临产过程中的情况，如果想用镇痛药来应对宫缩或选择硬膜外麻醉，都需要告知他。

若是未能与医院指派的助产士建立联系，可以要求高档助产室再安排一位助产师，这对消除疼痛感必不可少。

第六、音乐放松

音乐能缓解焦虑，降低心率、血压和呼吸频率，减少去甲肾上腺素的释放，这些都有助于加快临产进程。

在临产过程中，音乐对调理孕妈妈的呼吸方面起着极好的作用，有利于放松身体，消除疼痛感。

第七、热水冲洗

用温水洗澡，腹部在子宫缩短时不会受到太大的影响，因为水或喷水龙头的浮力，能起到温柔的按摩作用，使孕妈妈更好地放松。

第八、心理咨询

临产是一个生理过程，大多数疼痛是能忍受的，医生、护士、家人多和孕妈妈沟通，有利于消除疼痛感、紧张感，帮助孕妈妈更快自然临产。

无痛临产能提高自然临产率，降低剖宫产率，无痛临产并不是真实无痛的，一般来说，无痛临产仅在临产进程中子宫开口为2cm时进行。

当子宫口完全打开后，应终止无痛临产，让孕妈妈自行临产，越早生下孩子，疼痛感才能越快消失。

疼就得忍着吗？分娩之痛并非天经地义

在许多文化中，分娩之痛被视为自然过程中不可避免的一部分。

然而，这种观念已经逐渐发生改变，越来越多的人开始认识到分娩并不一定要伴随着极度疼痛和不适感。

我们应该尊重每一个分娩女性的真实需求，让她们能够在分娩过程中感到舒适和尊重。

现代医学技术和方法已经使得分娩变得更加安全和舒适。产科医生和助产士可以提供多种疼痛缓解方法，如吸氧、镇痛药、无痛分娩等，以帮助分娩女性缓解疼痛和不适感。

此外，分娩中的环境和产妇自身的心理状态也可以影响分娩的感受。

因此，我们应该支持分娩女性自主选择最适合自己的分娩方式，并提供相应的支持和服务，以确保她们的分娩体验尽可能地舒适和满意。

尊重每一个分娩女性的真实需求，为她们提供舒适和尊重的分娩体验。