月经周期怎么算(月经周期不准是什么原因)

月经之事，常常是女人的心事之一，什么这个月周期长了，那个月周期短了，常令人为此忧心忡忡，一般来说，女性来月经都是有一个固定的时间可以知道的，标准的月经周期是28天，虽然都说在这个基础上提前退后一周以内，都属于正常，但是很多人还是想要计算出自己最准确的月经周期，这样有利于提前做准备，但是又不知道到底是怎么计算的，以下是关于月经周期的计算方式。

每个人的月经周期都是不同的

月经周期怎么算

正常的女性都是一个月一次月经，有些人是说30天，有些人是说28天，还有人说只要是28天到40天都是正常的，很多人都不知道正确的计算方法是什么，以下是关于月经周期的计算方式：

为了计算月经周期，我们必须首先确定从哪天算起。这里就有一个明显的误区，就是到底是从经期开始那天开始算，还是从经期结束的那天开始算。准确的算法，应该是从经期开始的那天算的。举例如下，假如你2月6号开始来月经，到2月10号结束。那么就应该从2月6号算起。

N1是什么，就是你的月经周期在你上一次月经来的那个月份所经过的天数。还是上面的例子，你上一次月经2月6号开始来，现在我们查日历发现2014年2月总共28天。那么，我们就可以算出N1=28-6=22(天)也就是你的月经周期在2014年2月份共经历22天。

通过算上次月经来天数计算月经周期

N2又是什么，就是你的月经周期在你这一次月经来的这个月份所经过的天数。还是上面的例子，你这一次月经3月4号开始来那么，我们可以计算出N2=4-1=3(天)为什么减去1，因为3月4号这天要算入你的下次月经周期。

将N1加上N2，也就是N1+ N2=22+3=25天这就是我们要计算的月经周期的准确数值。也就是说这个例子中，你的月经周期从2014年2月6号开始，到2014年3月4号结束，你的月经周期是25天。

标准的月经周期是28天，在这个基础上提前退后一周以内，都属于正常，出血的时间一般为3－7天，月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为21－30天，但因人而异，也有23－45天，甚至3个月或半年为1个周期，只要有规律，一般都属于正常月经。一般在一个礼拜左右是属于正常的。

月经周期计算注意事项

一般来说月经的计算方式应该是以来月经的第1天作为月经周期的第1天来计算，而不能以月经干净的日子作为周期的第1天，在计算的时候有以下两种情况必须注意:

月经计算应包括月经来潮时间

如果在正式来月经之前有点滴出血的情况，那么出血量较多的那天就是月经的第1天。如果有基础体温的测定记录，就把基础体温下降后达到卵泡期水平的那一天为月经的第1天。

有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了。门诊中常有女性说自己月经不正常，一个月来两次月经，其实是月初及月末各来潮1次，这也是正常的。

在计算月经周期的时候要多注意以上的两点，如果不注意的话很有可能会导致计算出来的结果是有错的，这样计算出来的月经周期也就不准确了。

月经周期不准是什么原因

不过有的人会说，不对啊，就算掌握了以上的计算方法，而且计算的时候也有注意相关的注意事项，但是计算出来的月经周期依然不准确，会怀疑这个计算方法是不是对的，其实计算方法是对的，如果通过以上的计算方法计算出来不准确，很大的可能是由于精神因素、药物因素、烟酒因素、营养因素以及疾病因素导致月经不调，那么计算出来的月经周期就是不准确的，具体如下：

如精神紧张，压力大，心情忧伤等等，或者因为环境改变，突发事件等造成心理有较大的变化，都可能会影响到之前的月经周期；

服用含孕激素类药物，如黄体酮、紧急避孕药等，可致黄体期延长，令月经延期；

药物因素会导致月经周期计算不准确

香烟和酒精中的一些成分会干扰女性的月经，过量饮酒或抽烟的女性，不仅容易月经不调，子宫与卵巢方面疾病的发生率也会高出普通女性；

有些年轻的女性为了苗条的身材减肥，只是不正确的，专家指出：过度节食也会影响女性月经周期的变化。

子宫腺肌病、卵巢囊肿、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等，卵巢和子宫病变也会导致月经周期不规律，并且还有肥胖、不孕、痤疮、多毛等症状，则可能是多囊卵巢综合征引起的。

月经是女性健康的晴雨表，身体健康，月经也就会很规律的出现，但是要是月经周期如果不正常，大部分的情况下都是女性的身体出现了疾病，子宫和卵巢要是出现了损伤，多是药物、精神等因素所导致的，很有可能就会加速女性的衰老，因此多多关注月经就是关注自己的衰老程度和健康水平。