月经前后总是长痘痘怎么办(月经期间怎么防止起痘痘)

痘痘指的是痤疮，也被称为青春痘，是一种最为常见的毛囊皮脂腺慢性炎症皮肤病。

而导致出现痘痘的原因，一般与体内的激素水平异常，以及皮脂大量分泌、压力过大、饮食习惯以及长期熬夜等有关，只要适当调理好自己的生活，这种现象很快就会得到缓解。

但是在生活中也有很多女性会出现经期前后爆痘的现象，这种现象被称作月经期长痘，属于内分泌失调的一种症状，会对女性的外观造成一定的影响。

所以有很多女性特别想知道，经期前后时间段中长出痘痘时到底该怎么办？

月经前后总是长痘痘怎么办

一、做好皮肤清洁

经期前后脸上爆出痘痘时，一定要做好皮肤的清洁，否则会使毛孔堆积过多油脂，从而使痘痘现象更加严重。

洗脸时不要选择过于刺激的洗护用品，应选择温和性质的洗面奶，或一些弱碱性的香皂，每天清洗问题区域两次，在清洗之后，要选择使用一些清爽的保湿水。

另外，可在痘痘上涂抹一些芦荟胶，但注意不要过厚涂抹，也不要涂抹过于油腻厚重的霜类。

二、外用药物

如果经期前后爆痘情况比较明显，而且患者的局部皮肤出现红热痛肿等现象时，可以在医生的建议下，适当的使用一些外用药物达到缓解症状的作用。

最常用的有维A酸类药物，能够起到改善毛囊皮脂腺导管角化以及抗炎的作用，还可以预防出痘痘后皮肤出现色素沉着的作用。

但值得注意的是，富含激素类的药物尽量不要使用，尤其是在月经期间，如果使用激素类药物，很容易影响到月经，导致出现月经不调现象，使得经期痘痘问题更加明显。

由此可见，经期前后长出痘痘时，一定要做好皮肤的清洁，并且可根据症状适当选择一些外用药物。除此之外，在日常生活当中一定要做好预防经期长痘痘的工作。

月经期间怎么防止起痘痘

一、调理饮食

经期前后长痘痘的原因，大多数与体内的内分泌失调有关，所以说，在经期前后以及过程当中，一定要调理好自己的饮食，多吃一些新鲜的果蔬类，以及富含优质蛋白的食物。

这既能够预防内分泌紊乱导致皮肤出现痘痘现象，还有助于月经的调节。而如果月经期间没有调整好自己的饮食，那么就会导致胃火旺盛，消化功能异常，从而在患者的鼻子附近长出较多痘痘。

二、保证充足睡眠

在月经到来之前，如果出现长时间熬夜现象，很容易使女性体内的激素发生异常，就会影响到内分泌，很容易在下巴部位长出过多的痘痘。

而且在熬夜的过程当中，脸上油脂会过多分泌，堵塞住毛孔，从而导致痘痘现象加重，所以说，一定要避免熬夜，做到早睡早起。

三、注意情绪调节

大多数经期长痘痘的女性性情都比较敏感，而且在来月经前后的时间段中，这类女性会出现明显的脾气暴躁表现，这些不良的情绪会导致女性出现心火旺盛现象，从而影响到血液循环。

所以在月经前后以及来月经的过程当中，就会在额头部位长出过多的痘痘。因此经期前后时间段中，一定要适当释放压力，保持良好情绪。

总而言之，女性月经前后过程当中长出痘痘的原因，与一些错误的生活习惯有关。

所以再来月经之前，女性就应该从饮食、作息、情绪等方面入手调理，并且每天适当多补充一些温开水，就能够起到预防在经期前后长出很多痘痘的问题，而且会对女性的月经，也有着一定的调理作用。