怀孕会掉头发吗？听听医生怎么说

小芳自从怀孕后，发现自己的头发似乎掉得多了些，每次洗头都能感觉到手中的发丝比以往要多。害怕变成秃顶星人，于是这才急急忙忙地找到我问：医生医生，我最近疯狂掉头发，这可咋办啊？ 我听了小芳的叙述，跟她说：“别担心，怀孕期间确实有一部分女性会出现掉发的情况，但这并不一定是坏事。”

怀孕为啥要掉头发呢？

怀孕期间，女性的体内激素水平会发生变化，这会影响到头发的生长周期。有些头发可能会因为激素的影响而提前进入休止期，导致掉发增多。但这只是暂时的，随着激素水平的稳定，头发会重新进入生长期。 而且孕期营养需求增加，如果营养摄入不足，也可能导致头发变得脆弱易断。因此，这就是我们为什么建议孕妇在饮食上要注重营养均衡的原因了。

孕期掉发的女性，为了保持头发的健康和美丽，可以从以下几个方面进行保养：

要注重饮食营养，平时多吃些富含蛋白质、铁、锌等有利于头发生长的食物，像黄豆、黑豆、鸡蛋、牛奶等都可以，支持头发的正常生长。同时，控制碳水化合物和脂肪的摄入量，像是炸鸡、肥肉、冰淇淋等。

要选择合适的洗发水和护发产品：因为咱们孕期皮肤比较敏感，所以应选择温和无刺激、适合孕妇使用的洗发水和护发产品。

保持头皮的清洁也是非常重要的，孕妇可以每周洗一次头，保持头皮的清爽和卫生。在洗头时，可以用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，有助于头发的生长。 除了这些，我还告诉大家几个小诀窍，放在图上了，可以戳戳看~

所有正在经历孕期掉发困扰的准妈妈们：别担心，做好我说的这些，你的脱发困扰会大大减轻的。