产后丰胸的三个办法(两个动作)

女性怀孕以后胸部会进行二次发育，看起来会比没怀孕时更大，但是很多人在生完二胎后胸部就会变小，因此产后如何丰胸就成了很多二胎妈妈最关心的问题，其实产后想维持较大罩杯，方法很简单，进行乳房按摩、食物补充、以及挺直背部，这三个方法是维持大胸的关键。

女性生完二胎胸型会发生变化

外形是很多女性关注的焦点，其中很多人懊恼于胸部太小，又会惊喜于怀孕后胸部变大。但是孕期胸部变大只是暂时的，这是受到怀孕期间体内孕激素的影响导致的，一旦生产完以后就会慢慢恢复，特别是二胎母亲，产后胸部变小的速度很快，这对很多二胎妈妈来说是地狱般的打击。

生产后按摩胸部可以维持胸型

二胎女性生产完以后体内的孕激素会慢慢回归到怀孕以前的状态，导致胸部变小，下面就提供三个方法产后丰胸的办法。

• 1胸部按摩：女性生产完以后可以适当的进行胸部按摩，不仅可以缓解涨奶的不适感，还可以刺激乳房避免胸下垂，按摩手法从下向上推压，再从前往内推；
• 2合理饮食：在日常生活中可以通过食物达到丰胸的目的，可以丰胸的食物有鸡爪、猪蹄、核桃、瘦肉等，蛋白质的补充可以让胸部更加挺拔；
• 3挺直背部：弯腰驼背对胸型的影响很大，因此想要维持产后胸部的状态，需要调整坐姿，不管是坐着、站着还是走路，都要保持背部的挺立。

产后丰胸的两个动作

女性在生产完以后胸部的状态就会慢慢变小，除了上述方法可以丰胸外，还有两个可以丰胸的动作。但要注意的是，产后丰胸动作不能在生产后立刻开展，要等到身体恢复差不多的时候再进行，否则会影响伤口的复原。

屈腿舒展式可以使胸部变大

产后女性在身体恢复一段时间后可以通过两个动作丰胸，屈腿舒展式以及伸展回复式，下面具有讲一讲这两个动作怎么做。

屈腿舒展式

步骤一：做动作之前深呼吸，右腿向内屈膝，左腿伸直，手心交叉，两臂慢慢举至头顶并拉直，感觉胸部有明显的拉升效果，头轻轻向上仰；

步骤二：深呼吸，手臂慢慢向后展开，同时右腿伸直，双脚打开，头向后侧。

伸展回复式

步骤一：两腿微微弯曲，后脚跟相列，膝盖夹紧盆骨，用力挤压两脚，双肘交叉，将胸部夹紧，掌心打开；

步骤二：慢慢打开双臂，直至与身体水平保持2分钟，呼气。

胸部是绝大多数女性都会关注的身体焦点，在怀孕的过程中胸部会慢慢长大，这是为了以后母乳做准备，因此很多女性生产完以后就会感觉自己胸部一天一天的变小，在这个过程中可以通过上述方法改善胸部变小的情况。