五红汤喝多久才有效下奶(附五红汤做法)

哺乳期喝五红汤建议饮用3-7天左右，但如果产妇气虚、贫血较为严重，也可适当延长服用时间。但孕妇需要注意的是，在哺乳期喝五红汤不建议添加过多红糖，以防促进子宫蠕动，使其收缩变强，不利于伤口恢复。此外，如果长时间喝五红汤还有可能会导致产妇过度肥胖。因此，哺乳期孕妇建议适量饮用五红汤，最好在医生的指导下服用。

对于产后不泌乳的产妇，可用枸杞、红枣、红豆、红花生、红糖等五红制成五红汤，服用汤水。五红汤的正确做法可参考网上五红汤做法大全。

材料及用量：

红豆60g、枸杞5g、红衣花生18g、大枣5枚、清水1200ml、红糖40g。

最简单的五红汤做法：

• 红豆提前浸泡2小时；
• 枸杞、红枣，红皮花生、红豆洗好，放入锅中加1.5升水；
• 中大火煮开后，转小火炖40分钟，加入红糖溶化后关火。

产妇在哺乳期应多休息，注意饮食多样化，避免进食辛辣刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜、水果和鱼，适量进食动物的肝脏等，对产妇的身体恢复和宝宝都有好处。