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宝宝晚上老是哭闹睡不安稳怎么办(附5个方法)

发布时间:2023-06-19 15:00
众所周知,当孩子生长到一定阶段,有调皮的表现是正常的现象,但是对家长来说确实很大的挑战,尤其是晚上该睡觉的时候总不入睡...

众所周知,当孩子生长到一定阶段,有调皮的表现是正常的现象,但是对家长来说确实很大的挑战,尤其是晚上该睡觉的时候总不入睡,而且还不停的闹人,由此更让家长头痛。

这时,一些没有经验的父母并不知道如何做才能够解决这一问题,甚至还有发脾气的表现,这样一来便会给宝宝的成长造成影响,所以提醒新手父母,如果进入夜间后宝宝总不睡觉,而是不停的闹人,使用以下几个方法或许能够起到效果。

宝宝晚上老是哭闹睡不安稳怎么办(附5个方法)

1.睡前避免做兴奋的事

有些小宝宝晚上睡觉时总是闹人的原因,其实跟家长的习惯有关系,比如家长总喜欢不停的逗宝宝,由此一来宝宝的大脑便会持续的兴奋,所以才会出现不愿意入睡的表现。

2.白天多运动

如果想要宝宝晚上早点睡觉,白天可以适量的增加运动量,例如让孩子走路或者做一些聚精会神的事情,这样一来便能消耗过多的精力和体力,到了晚上时自然而然的就会有疲倦的感觉,由此不光入睡速度很快,而且睡眠质量也很高。

宝宝晚上老是哭闹睡不安稳怎么办(附5个方法)

3.培养好的睡眠习惯

好的习惯要从小培养,比如尽可能的安排在同一时间段上床睡觉,特别是有部分家长本身就有其他的工作,由此往往会忽视了让宝宝在合适的时间睡觉,长此以往宝宝并没有养成规律的作息习惯。所以到了晚上睡觉时,才会有不容易入睡和闹人的表现。

反之,如果每天晚上的9:00就让宝宝上床睡觉,便能养成好的生物钟,这样一来到了睡觉的时间点,宝宝就会主动的提出上床睡觉。

宝宝晚上老是哭闹睡不安稳怎么办(附5个方法)

4.营造好的睡眠环境

孩子本身就比较敏感,如果让他睡在过于嘈杂的环境下,容易影响睡眠质量,而且总容易被吵醒,由此难免会有闹人的表现。

所以家长朋友一定要给宝宝创造好的睡眠环境,比如温度适宜以及不能有过于刺眼的光线,除此之外,宝宝还没有完全进入睡眠状态时,父母千万不要立即离开,要用手轻轻的拍打宝宝的屁股,让其安稳的入睡。

宝宝晚上老是哭闹睡不安稳怎么办(附5个方法)

5.白天时不要睡太多

日常生活中有部分家长存在熬夜的习惯,到了白天时精力不佳,所以便会让宝宝多睡觉,这样一来,虽然自己得到了休息,可到了晚上之后,孩子便没有困倦的感觉,由此自然会出现闹人不愿意睡觉的情况。

所以提醒家长,要想让孩子睡得好自己也要养成良好的睡眠习惯,千万不要长时间熬夜以及白天时避免睡过长的时间。

宝宝晚上老是哭闹睡不安稳怎么办(附5个方法)

总而言之,对于宝宝来说睡眠质量的好坏以及睡觉时长都影响到生长发育,所以家长朋友必须得重视起来,如果孩子总是有不肯好好睡觉和闹人的行为,首先要找到根本原因,如果是大脑兴奋,则可以先安抚孩子的情绪,比如听音乐或者讲故事。

除此之外,还可以尝试上文中提到的几个方法,或许能够让宝宝乖乖睡觉。

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