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为什么小孩晚上睡觉总爱踢被子,却没有着凉生病,这是为什么呢?

发布时间:2024-04-06 21:57
在《儿童护理学》(第3版)中提到,孩子与成人对于冷热的感受是有差异的。...

在《儿童护理学》(第3版)中提到,孩子与成人对于冷热的感受是有差异的。由于孩子新陈代谢能力比成人更快,所以哪怕夜晚入睡后,他的交感神经还是处于兴奋状态,引发出汗,继而出现踢开被子的状况。

这是为了调节自身内部的温度,而家长不断强行阻止孩子踢被子“散热”的行为,反而是危害他的健康的!

为什么小孩晚上睡觉总爱踢被子,却没有着凉生病,这是为什么呢?

闺蜜欣欣最近一直在微信群里跟我们抱怨:“我现在每天晚上都要起来3、4趟帮我儿子盖被子,白天上班感觉眼睛都睁不开了!”她的儿子小熊今年已经3岁多,晚上却有踢被子的习惯,担心他会着凉,所以欣欣和丈夫不得不轮流醒来为他盖被子,夫妻俩坚持了一个月后皆是因为睡眠不足而身心俱疲。

然而,令她没想到的是,就是如此严密的防护下,儿子还是着凉感冒了。“早知道都是一样的结果,我还不如随缘呢”,欣欣唏嘘道。

为什么小孩晚上睡觉总爱踢被子,却没有着凉生病,这是为什么呢?

根据临床医学可知,孩子的新陈代谢是非常旺盛的心率也比成年人快,继而交感神经的兴奋性也会比较高,这样的现象需要随着年龄的增长才会逐渐趋向于成人的心率。

所以,他们晚上睡觉时,会出现出汗、踢被子散热的举动。

为什么孩子晚上睡觉喜欢踢被子,也不会因此着凉呢?

西班牙的《国家报》曾有过相关报道,称我们人体需要降低体温1℃左右才能让自己睡着后更加的踏实。

而不少家长害怕孩子晚上睡觉时会着凉,因而用被子把他包裹得十分严实。但由于生理原因,睡着后交感神经的兴奋性还是很高新陈代谢速度也很快,继而会感到很热、出汗,所以就会出现踢被子的状况。

为什么小孩晚上睡觉总爱踢被子,却没有着凉生病,这是为什么呢?

只有将身体大面积暴露在空气中,才能更快散热调节身体稳定,睡眠状态得以保持稳定。尤其是手和脚,更是孩子用于降温散热的重要部位,所以更积极暴露出来。

而孩子踢被子却不易着凉的原因,主要是因为幼时自身免疫力是比较强身体素质也比较好。但也不能存在侥幸心理,若是醒来发现他踢被子,抚摸背部、颈部等地方是冷的,一定要及时给他盖上被子为宜。

从上文不难看出,孩子晚上睡觉喜欢踢被子以及没有出现着凉的状况,很大程度上是因为自身的生理方面影响

如何应对孩子晚上睡觉喜欢踢被子?

家长们不要因为孩子踢被子也没有出现着凉便抱有侥幸心理,而是以科学、合理的方法应对,才能更好地保证他的睡眠质量与健康成长!

为什么小孩晚上睡觉总爱踢被子,却没有着凉生病,这是为什么呢?

第一:发现孩子踢被子,首先确认是否有身体不适

在发现孩子晚上睡觉经常踢被子时,家长们首先要先确认他是否有身体不适。有时睡前吃得太饱、肠胃不舒服、感冒鼻子堵塞等都有可能让孩子睡得不安稳,滚来滚去、踢被子之类的。

若是发现孩子因身体不适才会睡不安稳,踢被子、动手动脚等,一定要及时处理,若有必要,应及时就医。

第二:检查室内温度是否适宜

经过世界卫生组织、美国儿科协会等机构的专家们研究后得出的最佳育儿方法可知,最适宜孩子晚上睡觉的室温应保持在25℃至26℃左右湿度为50至60度之间。

为什么小孩晚上睡觉总爱踢被子,却没有着凉生病,这是为什么呢?

如果孩子不仅踢被子,还出了不少汗,家长要检查室内温度是否过高,及时调整空调或者开窗通风调节温度。当然,在寒冷的秋冬季节,也不宜让室内温度低于22℃,不然孩子蜷缩着也睡不安稳。

第三:保证孩子晚上睡觉,后颈部位暖和

一般10岁以内的孩子夜晚睡觉时血压值会比较低,使得血液循环比较慢,这也是为何家长抚摸他的手脚时会有比较凉的感觉。但这并非是他真的感到冷,若是强行盖被子,反而影响了他通过手脚散热,不得不踢被子。

而孩子在睡觉时,心率、呼吸、血压的变化,使得保暖的重点应放在同样裸露在外的颈部,如使用薄一些的被子保证颈部是暖和,不被风吹到,便能更好地预防感冒。

为什么小孩晚上睡觉总爱踢被子,却没有着凉生病,这是为什么呢?

第四:盖被子也有讲究

孩子有别于成人的生理因素,注定了他在夜晚睡觉时的体感、体温与成人有所差异,这也提醒了家长,切不可以自身的感觉来为孩子增减被子。在室内温度达到26℃左右时,可以给孩子盖一张小毯子在肚子等地方,避免肚子、颈部着凉。

当然,哪怕是室温有保证,给孩子更换被子厚薄程度也要循序渐进,做好夏天防热,冬天增暖的事情。

Tips:如果家长怕孩子晚上因为翻动激烈会将小毯子踢开,也可以寻找孩子专用的睡袋,可以更好地保证能一直贴合,不易漏风。

育儿寄语:

孩子踢被子是一件非常普遍存在的事情,家长们不必过于惊慌。学习、了解更多科学、合理的育儿方法,才能给予孩子最好、最健康的照养。不要因为固有的观念,以自身冷热感受武断地为孩子增减被子!

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