宝妈公敌"妊娠纹",孕早期就要注意预防,晚了就没有后悔余地了

发布时间:2022-08-27 11:20
标签: 妊娠纹
怀孕期间是女性一生中最幸福的几段时光之一,因为有着孕育新生命的任务在身,女性在家都会享受到“大熊猫”般的国宝级待遇。...

怀孕期间是女性一生中最幸福的几段时光之一,因为有着孕育新生命的任务在身,女性在家都会享受到“大熊猫”般的国宝级待遇

而为了给宝宝最好的营养供应,同时因为不用想着减肥,可以顺便满足自己的口腹之欲,准妈妈们便开始了连续地吃吃吃。

而随着怀孕时间的不断增加,以及准妈妈们体重的飙升,肚子也跟着一天天变大。

宝妈公敌"妊娠纹",孕早期就要注意预防,晚了就没有后悔余地了

导致的结果就是肚皮也随之变得松弛,甚至长满妊娠纹,等生了娃后才后悔肚皮好难看,可为时已晚。

因此,为了留住自己紧致的腹部肌肤,准妈妈们一定要重视孕期保养,不要让妊娠纹毁了腹部后半生的“青春”。

宝妈公敌“妊娠纹”,说起来都是血泪史

很多宝妈都有过这样的经历,怀孕时肚子鼓鼓的,可生完孩子后,肚子还是……鼓鼓的。

宝妈公敌"妊娠纹",孕早期就要注意预防,晚了就没有后悔余地了

一位宝妈就在网上分享了自己的经历,生完孩子后如“大地”一样厚实柔软的腹部皮肤,还自嘲没有了青春,要做孩子的大地。

没错,妊娠纹就是这片“肥沃土地”的罪魁祸首。怀孕时,圆鼓鼓的肚子装满希望和幸福,现在却成了海绵一样,布满了一生都无法彻底消失的“波浪”——妊娠纹。

宝妈公敌"妊娠纹",孕早期就要注意预防,晚了就没有后悔余地了

孕早期就要注意预防,晚了就没后悔余地了

从明星宝妈到普通人,谁都无法逃避怀孕期间与妊娠纹的博弈。

奚梦瑶在社交平台曾与粉丝分享了自己怀孕时的经验,她表示怀头胎时,自己很注意腹部皮肤保养,每天认真涂油,肚子果然很好,生完娃后皮肤仍然紧致,没有松垮更没有妊娠纹。

宝妈公敌"妊娠纹",孕早期就要注意预防,晚了就没有后悔余地了

可由于经验不足,导致忽视了大腿根部皮肤的保养,还是有几根妊娠纹藏在了那里。而等到怀二胎时,从腿到肚子进行了全方位的保养,效果非常不错。

李艾也曾在社交媒体晒出自己的大肚照,并表示千小心万小心,还是有一根妊娠纹冒了出来。

其实只要能引起足够的重视,完全可以避免妊娠纹带来的烦恼。

宝妈公敌"妊娠纹",孕早期就要注意预防,晚了就没有后悔余地了

据美国专业杂志发表的文章,涂抹护肤精油、合理膳食、不吸烟等都可以有效预防妊娠纹的产生

其中最重要的两点,一是涂抹各种孕妇用精油是预防的第一步,从肚子到大腿,甚至胳膊根部,所有因为怀孕而可能引起皮肤松弛的地方,都可以涂上。

二是控制体重,尽量减少身体脂肪堆积和皮肤表面扩张,减少妊娠纹出现的可能性。

宝妈公敌"妊娠纹",孕早期就要注意预防,晚了就没有后悔余地了

科学孕育控制体重

在怀孕期间,很多宝妈担心宝宝营养不够,于是使劲吃,吃不下硬塞也要多吃。其实,科学孕育完全不需要过多食物摄入。

首先,孕妇在孕期体重增长控制在12公斤左右为宜,此时可以保证腹中胎儿、羊水等的合理增长,又可以尽量减少孕妇自身体重的增加,孕早期就要开始预防。

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当然,孕期饮食要做到科学合理,少食多餐是最好的进食方式。在食物选择上,可以多吃脂肪含量少的牛肉、鸡肉等,多吃蔬菜水果,别胡吃海塞任由发展。

主食尽量少吃精细米面,多吃粗粮、杂粮;所有食材在烹饪过程中,避免煎炸,多用蒸、煮、炒、炖等方法加工。

其次,合理运动控制脂肪堆积。孕妇在怀孕期间可以选择参与舒缓的运动项目,例如游泳、散步、瑜伽等,既可以愉悦心情,又能燃烧脂肪,控制体重。

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当然,在运动过程中,最好有家人陪同,并且一定要控制运动幅度和运动量,如若发现身体出现不适症状,应立即停止运动,并去往医院就医检查,确保孕妇和胎儿的健康安全。

怀孕期间,准妈妈们要做好健康管理,既对胎儿负责,也对自己负责。当宝宝出生后,让孩子看到一个年轻富有活力的妈妈,岂不是人生更大的幸福吗?

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