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为什么春季是儿童生长黄金期?3个原因是关键

发布时间:2023-02-16 13:25
标签: 生长发育
如今身高成为了很多人评判他人外貌的一项重要标准,特别是在一些相亲的场合当中,很多女性会第一时间去考量男方的身高是否符合自己的喜好。...

如今身高成为了很多人评判他人外貌的一项重要标准,特别是在一些相亲的场合当中,很多女性会第一时间去考量男方的身高是否符合自己的喜好。

如果男方的身高没有达到自己的标准,即便他的其他方面都特别的优秀,女方对他的印象也会大打折扣。

因此,很多家长为了让自家的孩子的身高“突出”,能够给他人留下一个好印象,都会选择在娃娃时抓起,在小时候下功夫。

为什么春季是儿童生长黄金期?3个原因是关键

而且,孩子的外表形象也在一定程度上与孩子的信心程度也有很大的关联,如果孩子的身高不达标的话,可能会导致孩子产生不自信的心理,严重的话甚至会导致性格缺陷。所以,身高问题是很多家长关心列表中的重中之重。

有相关数据表明,一年当中孩子的长高态势最为迅速的是在3-5月份,长高的平均速度达到7.3毫米/月。

因此,家长要抓住春天这个好时机,让孩子达到质的飞跃,实现身高赶超

为什么春季是儿童生长黄金期?3个原因是关键

为什么春季是儿童生长黄金期?3个原因是关键

①能够提供更丰富的营养物质

春天是一个充满生机的季节,各种作物茁壮成长,相对于其他季节而言,春天的物产资源会更加的丰富,能够提供给孩子食用的物产资源会更多。

根据研究数据表明,营养成分对于长高具有不可或缺的作用。通过食用各种营养丰富的食材,全面补充孩子的营养,不仅能为身体健康保驾护航,也能更加容易促进孩子长高个儿。

为什么春季是儿童生长黄金期?3个原因是关键

②气候回暖,能促进孩子对钙的吸收

对于孩子长高困难的一个重要原因在于缺钙。想要促进体内钙元素得到充分的吸收,还必须要有维生素D的帮助。

紫外线的照射会转换成维生素D3,从而被人体所吸收,促进人体胃肠道的对钙元素的吸收,让孩子的骨骼发育的更加健康。

春天的温度上升,阳光的照射度强,紫外线的强度也随之上升,因此在春天的时候孩子补钙的效果会更好,长高的概率也会更大。

为什么春季是儿童生长黄金期?3个原因是关键

③容易犯困有利于孩子的生长激素分泌

春天容易打盹犯困,总是感觉很疲惫,仿佛怎么睡都很难睡醒。所以,在春天的时候,家长要舍得让孩子花时间在睡觉上。

然而,深度睡眠的时间长短与生长激素分泌的数量也是相挂钩的,人体在进入深度睡眠后能够分泌出大量的生长激素,能够有效的促进骨骼发育。

想要达到自己心目中的标准身高,一定要注意保证充足的睡眠。而晚上11点到3点,早上5点到7点是孩子生长激素分泌最为旺盛的时间,如果此时孩子能够进入深度睡眠状态,那么对于孩子长高也会有很大帮助。

为什么春季是儿童生长黄金期?3个原因是关键

因此,在日常的生活中,家长要做好监督工作,尽可能的让孩子形成早睡的良好作息习惯,减少熬夜,促进生长激素的分泌。

春天已经来了,孩子之前储存的能量是时候该爆发了,此时家长再给孩子一些助力,那么孩子身高将会获得更大效果。

除了遗传因素之外,在后天影响孩子长高的因素中,饮食是尤为重要的一个部分,如果家长能够做好这点,那么,在春季,孩子长高速度将会加倍。

为什么春季是儿童生长黄金期?3个原因是关键

春天,这4种天然的助高食物常给孩子吃,为孩子长身高助力

春天万物复苏,孩子也到了“拔高”期,家长常给孩子吃这几种食物,帮孩子补充营养,助力长高个,爸爸妈妈不焦虑。

●蘑菇

蘑菇虽然外表平平无奇,但是不仅“人不可貌相,菇也不可貌相”,蘑菇暗淡的外表下却富含丰富的营养。

蘑菇不仅含有人体所必需的各种氨基酸和矿物质,而且还含有丰富的维生素D。维生素D能够有效的促进人体体内钙元素的吸收,从而促进孩子长高。

为什么春季是儿童生长黄金期?3个原因是关键

而且,蘑菇喜温,尤其喜欢在湿热的环境下生长,所以在春季的时候蘑菇生长的态势极其好,品质和营养价值都会更高。

蘑菇的烹饪方法也有很多,无论是采用清炒的方式,还是采用煮汤的形式,都能够将蘑菇的菌菇香味激发出来,让孩子大快朵颐,即便是再挑食的孩子,在面对这么一份色香味俱全的蘑菇时,也会忍不住想品尝。

为什么春季是儿童生长黄金期?3个原因是关键

●猕猴桃

猕猴桃是人们餐桌上常见的一种水果,除了味道特别地甜美之外,猕猴桃的营养价值也是不容小觑的。虽然猕猴桃的体积并不大,但是它小小的体积里有大大的奥秘。

猕猴桃当中富含丰富的维生素和钙元素,被营养师称为“营养活力的源泉”,对孩子的长高是有很大的帮助的。

在平时,我们可以用猕猴桃搭配牛奶给孩子当早餐,猕猴桃当中的钙元素与牛奶当中的钙元素的双重搭配,可以有效地助力孩子长高。

为什么春季是儿童生长黄金期?3个原因是关键

●虾皮

很多人都知道牛奶当中含有丰富的钙元素,多喝牛奶,能够有效的给孩子补钙,从而促进孩子的骨骼发育。

但是,对于一些对牛奶过敏的孩子而言,就没办法喝牛奶补钙了。如果孩子对牛奶过敏的话,家长可以在做菜的时候加入一些虾皮。

虾皮中也富含丰富的钙元素,其钙元素含量可以达到九成,而且相对于牛奶而言,虾皮的钙元素要更高。

为什么春季是儿童生长黄金期?3个原因是关键

在做菜的时候加入一些虾皮,不仅可以让整道菜肴增添风味,而且还能够给孩子补充丰富的钙元素,从而促进孩子长高。

但是,需要提醒各位家长注意的是,在平时选购虾皮的时候,我们要注意选择品质好,杂质较少的虾皮,让孩子吃起来可以更加地放心。

●柑橘

孩子长高除了需要补充丰富的钙元素之外,维生素也是不可或缺的。因为维生素能够有效的帮助钙质转化,给人体提供充沛的营养物质。

为什么春季是儿童生长黄金期?3个原因是关键

虽然说很多水果都富含丰富的维生素,但是在众多的水果品种当中,柑橘果肉的维生素是其他水果的3-8倍之多。所以,在日常的生活当中,我们可以定期给孩子食用一些柑橘,给孩子补充维生素。

如果孩子的味觉比较灵敏,害怕柑橘有酸味的话,我们也可以将柑橘榨汁后加入适当的蜂蜜,给孩子当作下午茶甜品食用。

为什么春季是儿童生长黄金期?3个原因是关键

写在最后

春天来了,家长一定要对孩子的身高问题加以重视,如果孩子错过了这个春季,就又要等12个月了,同时还会比其他同龄孩子少抓住一次长高机会,一辈子都难以弥补回来。

所以,春季家长一定要抓住时机,多给孩子吃上面几种食物,助力孩子长高个。

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