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宝宝3岁前,不适合吃哪些饭?这"三饭"吃得少,免疫力好少生病

发布时间:2022-12-05 12:02
标签: 免疫力
在宝宝的饮食方面,每个做家长的都希望做到精致而营养,这样才能够让宝宝获得健康的体魄。...

在宝宝的饮食方面,每个做家长的都希望做到精致而营养,这样才能够让宝宝获得健康的体魄。但是,有些家长的想法是好的,做出来的行为却可能会影响到孩子的健康。

宝宝3岁前,不适合吃哪些饭?这"三饭"吃得少,免疫力好少生病

小东在断奶之后,就一直由奶奶带着,毕竟小东妈妈也是需要上班的,没有办法一直留在家里照顾孩子。

而小东的妈妈本来对于奶奶带孩子还是十分放心的,但是在奶奶带了一段时间之后,小东却出现了一些消化上的问题。

小东的妈妈猜想可能是老人又追着孩子喂饭了,于是,就嘱咐婆婆不要每次都让小东吃到撑,而婆婆也满口答应了。

但是过了一段时间之后,小东仍旧会出现一些消化上的问题,另外小东的身体素质似乎还下降了,短短的两个月时间就感冒了三次,这让小东妈妈感觉有点不对劲。

宝宝3岁前,不适合吃哪些饭?这"三饭"吃得少,免疫力好少生病

于是,她就和婆婆一起带着孩子上医院就诊,在医生的询问和检查下,才发现了孩子免疫力差和肠胃不好的真正原因:婆婆经常喜欢喂孩子吃一些不合适的饭菜。

宝宝3岁前,不适合吃哪些饭?

小东的奶奶是经历过饥荒的人,所以,平时生活十分地俭省,而在照看小东的这方面,小东的奶奶也因为“俭省”与一些老习惯使然,而做出了一些不合适的行为。

怕浪费,喂孩子剩菜剩饭

老一辈的很多家长都是比较节俭的,一些饭菜吃不完的时候,存放起来下顿吃也是可以理解的。

宝宝3岁前,不适合吃哪些饭?这"三饭"吃得少,免疫力好少生病

但是对于婴幼儿来说,不建议给他们吃剩菜剩饭。

首先,剩菜剩饭已经搁置了不短的时间,虽说可能没有达到变质的程度,但是菜肴中的有毒物质却会因为搁置而逐渐变多,比如微生物等等。

其次,剩饭剩菜的营养会在搁置的这段时间内产生一定的流失。

另外,存放剩菜剩饭的环境如果不合适的话,还有可能会产生额外的污染情况,比如灰尘污染、蚊虫污染等。

而且,婴幼儿本身的消化能力和免疫能力本来就不高,要是给宝宝长期吃这种饭菜,那么宝宝的身体健康肯定得不到保证,生病也就成了很常见的事情了。

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坏习惯,带着孩子吃汤泡饭

不少人都喜欢吃汤泡饭,有些人是在以前物资匮乏时养成的饮食习惯,有些人则是觉得汤泡饭更易下饭,有的人觉得汤泡饭比较软,容易被宝宝消化等等。

但是要注意,汤泡饭存在几个明显的缺点:

①单位营养价值低。孩子的身体发育需要较多的营养,所以孩子适合吃一些营养密度较高的食物,而汤泡饭基本上就是水和碳水,孩子的肠胃容积又有限,长期吃的话,很容易造成宝宝营养缺乏,从而导致身体素质差,易生病。

宝宝3岁前,不适合吃哪些饭?这"三饭"吃得少,免疫力好少生病

②不利于孩子的咀嚼能力发展。干饭有益于孩子咀嚼能力的锻炼,这也是孩子必须进行的一项锻炼。

而给孩子吃汤泡饭,将会剥夺孩子咀嚼食物的机会,从而不利于孩子咀嚼能力的发展。

③不利于孩子脾胃健康。孩子吃汤泡饭的时候,容易“直接吞食”,而不经过咀嚼的食物到肠胃中将会增加肠胃的消化负担,从而有损肠胃健康,可能发生消化不良、积食等问题。

担心饭凉了不好,就给宝宝吃烫饭

婴幼儿的身体是比较弱的,所以很多家长都十分担心孩子着凉生病的问题,也正是因为这个原因,有些家长在给孩子喂饭的时候,就喜欢喂孩子一些比较烫的饭菜,而这对于孩子的身体健康是非常不利的。

宝宝3岁前,不适合吃哪些饭?这"三饭"吃得少,免疫力好少生病

有研究显示,经常喜欢吃烫饭的人群,患食管癌的几率会明显增高。

另外,婴幼儿和大人对于温度的敏感度是不一样的。大人感觉菜饭温度降低到“能吃”的程度时,其实对于婴幼儿来说还处于“很烫”的状态,孩子根本不可能吃下去。

但是有些家长就是喜欢以自己的感觉来看待孩子的感觉,硬是让孩子吃下那些对孩子来说很烫的饭菜,这将会对孩子的口腔、食道、肠胃等都造成一定的影响,甚至还会影响孩子对待饮食的态度,破坏孩子良好的饮食习惯等。

所以,这三种饭菜,是绝对不建议给婴幼儿吃的。那么,婴幼儿吃饭的时候,要注意什么呢?

宝宝3岁前,不适合吃哪些饭?这"三饭"吃得少,免疫力好少生病

在给婴幼儿准备饭菜时,要注意这些问题

食材丰富、新鲜、多样:宝宝的身体发育,需要丰富而全面的营养,所以在给孩子准备饭菜的时候,一定要保证食材的多样化。同时,为了宝宝的饮食健康,食材的卫生处理也要做好,并且保证给宝宝准备的是新鲜食材,而不是一些剩菜剩饭,也不是加工食品等。

烹饪方式健康:给孩子做饭的时候,尽量使用健康的烹饪方式,比如说蒸煮之类的,少用一些不太健康的烹饪方式,比如说烤炸之类的。

就餐环境良好:在孩子吃饭的时候,一定要给孩子创造一个良好的就餐环境,确保餐食温度适宜、环境静谧祥和、处于特定的时间和地点,从而让孩子养成一个良好的饮食习惯。

宝宝3岁前,不适合吃哪些饭?这"三饭"吃得少,免疫力好少生病

写在最后

孩子的饮食对于孩子的身体发育、免疫力增强都有很大的影响,所以,家长一定要重视孩子的饮食。

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