日常如何预防HPV,五种方法有效阻隔病菌

随着人们健康意识的不断增高，越来越多的女性们也开始注重自身的健康情况。对于女性来说，宫颈癌是伤害女性健康的最大凶手之一，因此，做好预防宫颈癌非常尤为重要。那么日常要如何预防HPV，五种方法有效阻隔病菌。

1、打疫苗。打Hpv疫苗是最直接的预防方式之一，因此，对于女性朋友们来说一定要及时的去疫苗接种。HPV疫苗分为二价、四价和九价，大家可以根据自身的实际情况来选择合适的疫苗接种，如果已经感染了HPV，那么就要等转阴之后再接种。

2、注意日常卫生习惯。做好良好的卫生习惯能够有效的预防HPV的感染，平时一定要勤洗手，少去公共场所，比如公共游泳池、浴室等地方。另外，贴身衣物一定要记得每天及时更换，床单、被罩最好要每个月更换一次。

3、保持良好的生活习惯。保持良好的生活习惯对于预防疾病也具有很大的影响。因此，在日常生活中，我们尽量不要熬夜，每天都要尽量多运动，这样才能提高身体的免疫力，防止病菌的侵入。

4、定期体检。如果曾经有感染过HPV疫苗的女性，则最好要在转阴后半年检查一次。如果HPV和TCT联合筛查无异常的，需要每2-3年检查一次，如果有宫颈病变的患者则需要长时间的随访复查，做好定期体检，才能及时检查出身体中潜在的一些风险。

5、保持饮食均衡。饮食的管理对于健康也具有很大的影响。在日常的饮食中，尽量不吃重油重辣的食物，可以多吃富含维生素C、A、E、B、蛋白质、硒等成分的食物，这样才能做好营养均衡，抵抗疾病的风险。

总的来说，女孩子们一定要懂得做好预防，保护好自身的健康。