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胃疼怎么办简单的方法?简单五招教你缓解胃疼痛

发布时间:2023-11-02 09:52
标签: 胃疼
现代生活节奏快工作压力大,尤其是旺年的上班族。由于工作压力大,他们经常把这顿饭存起来,凑合着吃另一顿。...

  现代生活节奏快工作压力大,尤其是旺年的上班族。由于工作压力大,他们经常把这顿饭存起来,凑合着吃另一顿。长期不规律的饮食,导致不少人出现肠胃问题。.主要是紧张、焦虑等不安情绪会影响自主神经的活动,副交感神经的兴奋性增加。这种反应性兴奋还会影响胃的活动,加强胃平滑肌的收缩,甚至引起胃痉挛。会感到胃痛。通常当紧张和焦虑得到缓解时,症状就会得到缓解。那么胃疼怎么办简单的方法?

胃疼怎么办简单的方法?简单五招教你缓解胃疼痛

  1、深呼吸

  当胃痛袭来时,最好停下手头的事情,保持不动,选择一个舒适的地方,躺下或坐起来,先让自己放松一下。有些人在胃痛的时候,会把所有的精力都集中在胃痛上,感觉很紧张,这样胃痛就不会缓解,而且会持续很长时间。因此应保持冷静,反复深呼吸,持续10~20分钟左右,胃痛即可缓解。

胃疼怎么办简单的方法?简单五招教你缓解胃疼痛

  2、穿宽松的衣服

  经常胃痛的人应始终选择宽松的衣服,尽量避免腹压。感觉肚子疼的时候一定要保证胃气的畅通,穿宽松的衣服,不会对腰部造成太大的压力,这样腹部才能更舒服,有肚子的时候可以走得更快疼痛。如果没有条件穿宽松的衣服,也可以在肚子疼的时候解开腰带,也能达到同样的效果。

  3、让胃暖起来

  经常胃痛的人都知道,喝点热水可以缓解胃痛,所以在胃痛的时候暖胃是非常好的方法。除了喝热水,还可以随时给插上电的宝宝保温。肚子疼的时候,可以把暖宝宝放在肚子上,肚子暖和了,可以缓解胃痛。此外最近天气转冷,因季节变化而引起胃痛的人数也在增加。这个时候千万不能吃太多生冷的食物,以免加重胃痛。

胃疼怎么办简单的方法?简单五招教你缓解胃疼痛

  4、吃止疼药

  有一部分人因为无法忍受胃痛,都会选择吃止痛药来进行缓解,常见的止疼药有布洛芬,这是家中常备的止疼药片。但是吃止疼药毕竟不是长远之计,胃疼比较严重的话还是应该去医院检查,看是什么原因导致的胃疼,然后再对症治疗,这样才能从根本上缓解胃疼对于生活带来的不利影响。

  5、吃软食

  在生活中如果胃痛是因为饥饿而过度产生的,就应该尽快吃一些食物缓解,但要注意吃软食,比如喝一些小米粥或者吃面包、馒头等都是不错的选择。不过,千万不能在胃痛的时候吃得太快,或者一次性吃很多,应该少吃一点来让胃有一个缓冲的过程。

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