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肩周炎怎么治疗最快最好方法?这四个方法能缓解疼痛感

发布时间:2021-08-03 10:58
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在生活中肩周炎是生活中比较常见的病症,好发于50岁左右的中年前期,主要的表现特征是肩关节疼痛以及活动受限严重的话...

  在生活中肩周炎是生活中比较常见的病症,好发于50岁左右的中年前期,主要的表现特征是肩关节疼痛以及活动受限严重的话,甚至连梳头发穿衣服等动作都难以完成,由此势必影响正常的生活。肩周炎又称五十肩,也就是五十岁左右的人容易得肩周炎。肩周炎是一种较为普遍的颈椎病,办公室的久坐族尤其容易出现肩周炎。那么肩周炎怎么治疗最快最好方法?

肩周炎怎么治疗最快最好方法?这四个方法能缓解疼痛感

  一、冰镇法

  在生活中当肩周炎发作的时候,肩膀会感觉到非常的疼,这个时候可以尝试使用冰敷的方法,一般几分钟的时间就能有效的缓解疼痛了。方法就是从冰箱里面拿一个冰袋,然后用毛巾裹着冰块,放在疼痛的位置,没有冰袋的话自己往保鲜袋里面装点水冻起来也是一样的。

肩周炎怎么治疗最快最好方法?这四个方法能缓解疼痛感

  二、沐浴法

  在生活中肩周炎疼的厉害的时候,还可以采取沐浴的方法来缓解不适。洗澡的时候让水龙头对着肩膀的位置冲,水温比人体稍微高一些即可,不建议超过四十五度。当水中的热量不断的冲着患处的时候,疼痛的症状会得到缓解,整个沐浴过程不要超过十分钟。

肩周炎怎么治疗最快最好方法?这四个方法能缓解疼痛感

  三、热敷法

  在生活中热敷是一个很简单的方法,特别是当疼痛的比较厉害的时候,直接把热水袋放在患处就能缓解疼痛操作更加简单。热水袋的热量会让局部的血液循环加速,从而达到缓解疼痛的效果。这个方法可以反复使用,热水袋不热了之后再次加热放在患处即可。

肩周炎怎么治疗最快最好方法?这四个方法能缓解疼痛感

  四、垫肩法

  在生活中当肩膀疼痛的时候睡觉就成了一个问题,因为肩膀一旦受力就会疼痛的更加厉害。所以建议在患处下面垫高,可以用个小枕头或者衣服,让肩部不需要承受额外的力量,处于放松的状态。还有想要缓解肩周炎的不适感,也可以经常做梳头的动作,当然,在这一过程中可以不用梳子。

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