医生提醒：阳康后身体需要营养,但不能乱吃,不注意容易＂复阳＂

“阳康”之后多补充营养，能够增加身体的恢复速度，这是很多人都知道的。但是，不少人对于“补充营养”似乎存在着什么误解，在“阳康”之后疯狂的大吃大喝，每天都是鸡鸭鱼肉，觉得这样康复的快。

但其实，要是“阳康”后吃不对东西，不但不会让身体恢复得快，还可能会导致“复阳”，尤其是孩子要特别注意。

“阳康”后，饮食过于“豪华”导致孩子“复阳”

在第一波新冠感染高峰期的时候，不少人都感染了新冠病毒，小宇也不例外。而由于小宇是独生子，父母看到孩子生病都是非常地着急。

不过，小宇的身体素质似乎很不错，高烧症状仅仅过了两天就消失了，而其他症状也在第三天明显减轻，第四天就基本消失了。

当孩子的症状全部消失之后，小宇的妈妈爸爸就十分的高兴，自己心里的一颗大石头总算是落了地。

而为了庆祝小宇快速康复，一家人也是在小宇“阳康”之后到外面搓了一顿烧烤。

并且，接下来的几天里，小宇的妈妈爸爸为了提高孩子的免疫力，让孩子的身体快速康复，每顿饭都会给孩子做高蛋白食物，也就是我们常说的“鸡鸭鱼肉”。

比如鸡汤天天有、排骨少不了、顿顿都吃鱼、大肉保管够，而在烹饪方式上，煎炒烹炸样样齐全。

因为小宇的爸爸妈妈听说，在“阳康”之后吃高蛋白食物对于身体的康复很有好处。

小宇的爸爸妈妈本以为自己这么小心的照顾孩子，孩子应该会在康复期更好的恢复身体，哪想到，还没过三天，孩子就出现了发烧的情况。

小宇的爸爸妈妈开始着急起来，自己这么注重孩子的康复期饮食，但是孩子却再一次地不舒服，这到底是为啥？甚至爸爸妈妈还惶恐的觉得是不是孩子的免疫系统出了问题，孩子是不是得了什么大病等等，最后越想越害怕，便马上带着孩子到了市里的中医院看病。

但是，经过医生检查之后，却告诉小宇的爸爸妈妈，孩子这是“复阳”了，而导致孩子“复阳”的罪魁祸首，就是孩子的饮食问题。

医生提醒：“阳康”后需要营养，但不能乱吃

杭州市中医院表示，从中医角度来看，孩子在高烧过后、大病初愈，但此时病邪尚未完全驱除，且孩子的身体较为虚弱，这个时候要是大量的进食各种肉类，吃大量的补品，可能会因为过多补益而导致“复阳”或症状持久不退。

北京中医院刘院长表示，“阳康”之后的康复期不可大补，不可暴饮暴食，尤其不可以吃那些油炸、烧烤以及辛辣刺激的食物，这些食物不仅对身体本来就不好，还可能会引起“复阳”，导致孩子再次发烧、咳嗽等。

《景岳全书》中提到：“新复之后，胃气初醒，尤不可纵食。”也就是说，在身体刚康复的时候，肠胃还是比较弱的，不能够太过放纵自己的饮食情况。

《备急千金要方·伤寒方》中提到：“凡病新愈后,饮食要清淡。”也就是说，但凡疾病刚刚好转，饮食都是要注意清淡的。

《素问·热论》中提到：“病热少愈，食肉则复，多食则遗，此其禁也。”简单的说，就是疾病见好，不能够多吃，避免吃太多肉。

不少的医学专家也建议，在新冠症状消失之后，我们应该保持饮食上的清淡，不可过度饮食。

康复阶段的孩子适合怎么吃？

孩子在“阳康”之后，或多或少也可能会留下一些症状的“小尾巴”，比如咳嗽等，这时候我们可以从饮食上缓解症状，同时注意营养的补充，让孩子的身体可以快速康复。

★不让过量吃肉，并不是不吃肉，补充蛋白质并非只有肉类

肉类是优质的蛋白质来源，但并不好消化，所以我们不是不可以吃，只不过不宜吃多。

我们可以给孩子做肉松，将肉做成肉末，给孩子做一些易于消化的鱼肉等，总之，就是保障肉类食物颗粒的细小、软烂、少量、易消化，这样孩子就不会因为吃肉而出现消化不良的情况了。

同时，补充蛋白质的食物除了肉类，还有蛋奶、豆腐等等，孩子要是胃口不好，那就给孩子蒸个“鸡蛋羹”，或是给孩子喝点酸奶（注意不是酸奶饮料），既开胃，也能够补充营养。

★饮食要全面，食材要合理搭配

给孩子准备饮食的时候，要注意饮食的全面性，并且在处理食材的时候，最好将食材做成小颗粒，这样更便于孩子咀嚼和消化。

在搭配方面，要注意每顿饭都应该同时摄入谷物、果蔬和蛋白类食物，比如一小份儿米饭搭配半个苹果，若干西蓝花，少许鱼虾，清淡不油腻，孩子就算胃口不是很好也能够吃得下。

另外，家长们要特别注意孩子的饮水问题，做到少量多次的喝水，喝热水。

★缓解“小尾巴”的饮食小技巧

如果孩子在“阳康”阶段存在一些“小尾巴”，可以进行对应的食疗，比如最常见的咳嗽有痰症状：

• 咳嗽：煮梨汤即可，不需要添加任何的辅料，能够有效缓解孩子的咳嗽症状。
• 咳痰：咳嗽还有痰，可以在煮梨汤的时候放入若干川贝，便可有效缓解。
• 白痰：咳白痰，可以在煮梨汤的时候放几粒花椒，有利于症状消退。

结语

孩子体质本来就差，“阳康”之后的身体更是“千疮百孔”。所以家长切不可盲目给孩子吃“补品”，也不能够强迫孩子吃太多的饭菜，而是要科学饮食，毕竟我们要的并不是孩子吃多少饭，而是孩子是否吸收了饭菜中的营养，让自己的身体得到恢复。