怀孕后身体发生了哪些变化(附孕期常见的10种症状反应)

孕期我们身体可能出现各式各样的改变，比如胃口、喜好、性情都会受到影响。严重的话还会出现一些不适的身体反应——孕吐、头晕、关节疼痛、尿频、水肿......影响我们的日常生活，本期我们就一起看看这些孕期变化吧~

阴道轻微出血

受精卵在受孕6-12天内会在子宫内着床，此时孕妇可能会有阴道轻微出血的情况。

如果没有严重不适且出血量轻微，一般是不用过于担心的，若是情况严重的话要尽早就医。

孕吐

有些妈妈孕吐严重，吃啥吐啥，这种情况建议先咨询医生，看看是否需要补液。

日常饮食建议少食多餐、清淡为主，早晨起床可以先吃些苏打饼干，临睡前吃一些高蛋白的复合碳水化合物。

部分孕妈喝柠檬水或姜茶也可以缓解孕吐，当然这个方法因人而异，不一定百试百灵，孕吐严重的妈妈们也可以尝试一下。

尿频

怀孕后妈妈们尿量会明显增多，膀胱功能也有变化，起夜次数增加。

这种主要由于孕早期妈妈们盆腔内子宫增大，导致膀胱受到压迫，从而出现尿频现象。

针对孕期尿频我们也有几种缓解方法，比如掌握日常饮水时间，睡前2小时建议不要饮水，尽量在白天适量喝水，有尿意时也不要憋尿哦，容易尿路感染。

此外，孕中晚期的妈妈们，睡觉时可以采用左侧卧方式，减轻子宫对下腔静脉的压迫，从而减少尿频次数。

便秘

孕期如果是轻度孕期便秘影响不大，可以通过改变生活方式进行调整，比如多喝水、多吃蔬菜、多吃西梅等缓解便秘症状。

若是重度孕期便秘，长时间靠增加腹部压力排便可能对子宫造成刺激，严重的话可能导致早产甚至流产。

这种情况建议去医院就诊，咨询专业医生是否需要进行干预治疗。

身体关节疼痛

随着孕肚不断增大，妈妈的身体负担增加，盆骨也会比孕前更松弛，其他身体关节也会发生疼痛，比如耻骨痛、乳房胀痛、头痛等。

耻骨痛的妈妈们可以减少走楼梯次数，尽量采取侧卧姿势；腰背痛的妈妈们可以尝试使用孕妇托腹带减轻脊柱压力，休息时腰背尽量垫上枕头，或局部进行热敷处理。

妊娠晚期，妈妈们不要长时间站立，睡觉时可适当垫高下肢，利于静脉回流。

腹胀

孕期有些妈妈会出现腹胀的情况，这是因为胃肠蠕动能力较差，导致排气减少。

建议妈妈们用手轻轻按摩腹部两侧，饮食中添加一些富含维生素B1食品，如香蕉、猕猴桃、黑米等，尽量少吃豆类、油炸食品，同时搭配适量运动。

痔疮

妊娠期由于子宫增大或便秘使静脉回流受阻，可能诱发痔疮，也可能使原有痔疮加重，所以孕期要注意清淡饮食，温水坐浴来缓解。

贫血

孕妇及胎儿妊娠后半期对铁的需求量增大，单靠饮食补充可能不够，尤其有些妈妈本身已经存在贫血问题。

所以我们在孕4-5个月左右就可以开始补充铁剂，喜欢吃零食的孕妈，日常也可以通过吃富铁软糖补充所需的铁元素。

当然贫血症状严重的孕妈，还是建议及时就医，咨询医生意见。

下肢痉挛

下肢痉挛多半是缺钙的表现，一般妊娠晚期比较多，建议妈妈们可以做局部按摩，及时补充钙剂。

仰卧位低血压

孕晚期，如果妈妈们长时间仰卧姿势，就会导致子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心排出量减少，出现低血压，建议孕期采用侧卧位，有助于血压恢复。

以上就是孕期常见的几种症状反应，这些问题可大可小，希望妈妈们都能轻轻松松、健健康康度过孕期哦！