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分娩前开十指就是塞进十个手指头吗?做到3招,能让宫口更快开全

发布时间:2023-02-22 15:40
标签: 宫口
孕妈妈们到了孕晚期准备“卸货”的时候,一般会有两种选择:顺产或者剖腹产。...

孕妈妈们到了孕晚期准备“卸货”的时候,一般会有两种选择:顺产或者剖腹产。

而选择了顺产的孕妈妈们,会听到一个新名词——“开十指”,很多过来人说,那简直就跟“酷刑”一样。

那么,什么叫开十指呢?

宫颈,是我们女性生殖系统中的重要组成器官之一,子宫和阴道之间就是靠它相连接。

正常的宫颈其实长得就像是甜甜圈,质地比较坚硬,长约为2-3厘米。而顺产完宝宝后的宫颈,由于临产时的变化,外口可能会出现不同程度的横裂。

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当孕妈妈们感受到了下腹部开始有规律的疼痛,并且在不断增强时(宫缩),也就是正式进入临产过程中。

与此同时,宫颈会慢慢变软,而宫颈口也会随之逐渐开始扩张。

这时,孕妈妈们就要准备开始接受各项检查,其中一项特别重要也让很多孕妈妈闻之色变的检查,就是阴道检查,也叫做内检。

虽然过程很尴尬,但这个检查很必要也很重要,而且随着产程的进展,检查频率也会有所变化。

通过这项检查,一般医生就能够了解孕妈妈们宫颈的长度、质地、宫口的扩张程度以及胎宝宝最低点的情况。

很多人可能没有注意到,一般我们一根手指头的宽度大概是一厘米,所以,为了方便表述,医生检查宫口扩张的程度也被人俗称为“开指”。

比如当医生说宫口开了一指,指的就是孕妈妈的宫口扩张了约1cm;宫口开全(开十指)也就是指扩张了10cm。只有这样,才能让胎宝宝顺利通过宫口分娩。

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不知道大家有没有玩过一个以前很火的游戏,叫作“合成大西瓜”,里面的水果就是从蓝莓开始,一点一点逐渐合成为大西瓜。

其实宫口开指的顺序也和这个游戏差不多,会从1cm左右,渐渐开到10cm,也就是婴儿的头部大小。

也有网友贡献了十分形象生动的“水果对比图”,能让大家直观地感受到孕妈妈的不容易。

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不过,孕妈妈们也不要觉得特别害怕,因为在这个阶段里,其实胎宝宝也是在用力,Ta们也很努力地想要出来,这其实是一个双向奔赴的过程

在这项检查的时候,可能会有一些疼痛感,因为医生一定要触摸到宫口才能判断开了几指。孕妈妈们一定要保持放松,才能让医生更好地进行检查。

宫口的扩张一般是先慢后快,分为两个阶段:潜伏期(宫口开5cm之前)和活跃期(宫口从5cm开到10cm)。

宫口扩张虽然已经是分娩的临门一脚了,但这一过程可并不轻松。

通常情况下,如果是第一次分娩的孕妈妈们,需要耗费的时间相对会比较长。

因为宫颈第一次接受临产变化,“业务”不太熟练,扩张相对慢,从临产到宫口开全(开十指),这整个过程大概需要8-14个小时,所以孕妈妈们确实是很不容易的。

如果已经有生育经验的孕妈妈们,相对而言开宫口会快一点,但是这一过程也需要大概6-8小时。

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那么,有什么办法可以让这一过程加快一点吗?

①孕期多运动。

孕妈妈在孕期并不是要经常坐着不动,而是可以保持适量的运动,比如三餐饭后在家人的陪同下散步、在专业指导下练习孕妇专用瑜伽、普拉提等等。

如果孕前就习惯性游泳的孕妈妈们也是可以继续游泳的,不过要注意寻找人较少、不易造成磕碰的游泳场所。而且,孕前期和孕晚期最好不要游泳,避免羊水被污染。

孕期运动不仅能够让孕妈妈的身体得到锻炼,也能控制胎宝宝的体重,避免出现体重太大不好生产的情形。

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②心情放松。

拥有良好的心态,尽量保持愉悦平和。因为宫口的扩张程度其实是和孕妈妈们的心态相辅相成的。

我们前面说了,其实宫颈在孕前的质地是比较坚硬的,只不过是随着产程变化,它逐渐成熟,慢慢变软扩张。

所以,如果孕妈妈们越紧张,那么宫口就也会越僵硬,反而不利于扩张。就像我们的双手,当我们保持用力的状态,双手就会不自觉地握紧成拳,特别僵直。而如果我们放松的时候,手指自然而然就会变得柔软自然。

③开宫口的时候可以适量活动。

很多孕妈妈到了宫口开指的过程,都会在疼痛中度日如年,甚至连话都不想多说一句。

但其实,宫口扩张以后,如果没有特殊的情况,医生是不会限制孕妈妈们进行活动的。

越是在这个时候,就越需要运动起来,刺激宫颈,让它加速扩张。各位孕妈妈们可以选择做瑜伽球、散步、爬楼梯等方式。

网上曾有一位“舞娘产妇”,开宫口的方式别具一格。她就是在宫口开到五指后迟迟没了动静,医生建议可以进行适当运动来加速产程。

结果她的五位陪产闺蜜迅速集体联动,放出音乐,把产妇的床团团围住,跟随节奏开始跳舞。产妇也被这种气氛感染,从床上爬下站在C位轻轻晃动身体。

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整个过程特别欢乐,产妇脸上的笑容也特别有感染力,就连周围的医护人员都忍不住笑弯了腰,完全不像是生孩子的场景。

还别说,胎宝宝也真的很给面子了。这位孕妈妈很快就从五指迅速开到了七指,成效也是相当明显的。

如果孕妈妈们历经千辛万苦,终于开全了十指,那么就恭喜产程已经过半,可以进入胎儿娩出期了。孕妈妈们继续努力就能够和可爱的宝宝见面了。

当然,如果孕妈妈们实在是难以忍受疼痛,在开指后期,也可以向医生申请无痛分娩,减轻疼痛感。

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