胎儿入盆是什么感觉和症状？孕妈如何克服对分娩的恐惧？

新手孕妈妈们在面对分娩时总是有严重的紧张情绪，因为是第一次经历人生中的重要时刻，在很多方面都不了解，所以心中也难免有着一些恐惧感，尤其是在临近预产期时，这种恐惧和紧张会更甚，孕妈妈们在担心着随时可能会到来的分娩，甚至到了食不能安夜不能寐的地步。

其实孕妈妈们的这种情绪状态未免有些过激，在预产期到来前夕，身体会出现一些信号，这预示着宝宝即将要和自己见面了，孕妈妈们要及时的发现准确的识别这些信号，提前做好迎接分娩的准备以及和宝宝见面的心理准备，这样就不至于因为对分娩知识的无知而太过紧张。

大概孕妈妈们在孕晚期都会感到胃部变得越来越不适，总是有一种顶涨感，尤其是吃完饭，总是觉得不消化，还经常会反酸水。这种不适让孕妈妈们时常感到胃部的压力非常大，但是临近预产期，这种感觉在不知不觉中消失了，其实这是胎儿入盆了。

随着胎儿入盆，子宫对胃部的挤压会减轻，孕妈妈们也会感到轻松了许多，吃的也明显的多了起来，胎儿入盆的时间一般在34~36周左右，一般入盆后的1~2周后会分娩，当感知到入盆信号后，孕妈妈们要早做准备，提前将待产包等一系列事宜准备好。

预产期前夕，孕妈妈发现自己肚子总是发硬发紧，有时候会觉得隐隐作痛，但是这种感觉持续时间不长就会消失，或者有时候让身体换一种姿势这种感觉也会消失，强度不大，而且持续的时间也不长，这是假性宫缩，也是临近预产期前的一个比较明显的信号。

这里需要注意的是，孕妈妈要正确分辨假性宫缩和真宫缩，不要因为假性宫缩的到来而过分紧张，也不要误判了真宫缩。一般真宫缩的发生有其规律性，持续时间长，强度大，不会因为变换姿势而消失，与假性宫缩的区别还是非常容易分清的。

再有，孕晚期妈妈们都有一个困扰，那就是尿频，每天去厕所的次数都数不过来，经常是刚从厕所出来不一会就又有了便意，尤其是晚上临睡前，一次又一次的起来去厕所严重影响了睡眠，让人困扰不已。其实这是因为胎头下降对膀胱形成了一定的压迫，所以孕妈会频繁的去厕所，这也是预产期前的一个信号。

除此之外，临近孕产期，下体的分泌物也变的多了起来，孕妈们总是感觉内裤湿漉漉的，一天要换上好几条，因为产前几周子宫颈会变软，宫颈口也随之逐渐呈扩张的趋势，所以在宫颈管内的黏液栓会流出。这里也需要孕妈妈们注意，如果有红色分泌物流出，很有可能时发生了见红，需要立即赶往医院，避免意外情况的发生。

最后，临近分娩，孕妈们晚上睡觉腿部时常抽筋，腰背酸痛趾骨疼痛也非常明显，而且胎动的次数也慢慢的减少，这些也都是预产期前身体所出现的信号。当这些信号出现，预示着胎儿以及身体都在为即将到来的分娩做准备，这时候孕妈们就要做好充分的心理准备，将待产包也打包好，等待即将到来的分娩。

情绪和心理状态其实是孕妈产前要首要克服的困难，尤其是许多难产的发生原因就是因为孕妈过于紧张，分娩时不能够积极配合医生，因此导致了一些列的风险发生，所以克服孕妈的产前心理障碍，需要孕妈自己以及家人朋友共同努力。

面对分娩，孕妈的紧张心理是正常的，只是不要将这种心理藏起来不让别人发现，这样自己慢慢发酵最终也是无解，甚至会越来越紧张，应当适当的和家人朋友倾诉，多听听他们建议，为自己的紧张心理找一个发泄通道以及舒缓的途径。

孕妇的家人应当多陪陪她们，可以在傍晚和早晨陪着她们出去走走，不要整天闷在家里，固定且狭小的空间也会让孕妈心生烦躁与恐慌。有家人的陪伴多出去走走，能够舒缓心情，也能够保障孕妈的安全。

平日里也要远离那些有关于分娩的负面的视频、图文消息，这些内容只会加剧孕妈内心的恐慌和紧张状态，于分娩来说毫无益处，要给自己正向、积极的心理暗示，相信自己，相信肚子里的宝宝，更要相信医生，一定能够平安度过分娩。

孕育对于女性来说，的确需要付出许多，也要承受许多，但是对孕知识做积极的了解，并且及时的向医生反应自己的身体状况，凭着现代医疗技术，相信孕妈妈们都能够平安度过孕产阶段，拥有一个健康可爱的宝宝。