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预产期到了吃什么有助于发动?

发布时间:2023-07-11 10:48
标签: 胎儿发动
在怀孕的过程中,只要孕妈们开始临近预产期,心情就难免会忐忑紧张起来,不知道宝宝会在哪一天就要出生,降临到我们的世界。...

在怀孕的过程中,只要孕妈们开始临近预产期,心情就难免会忐忑紧张起来,不知道宝宝会在哪一天就要出生,降临到我们的世界。虽然说预产期只是一个大致的时间估算,能够在预产期当天分娩的妈妈还是在少数,即使是到了预产期还没分娩,也都是正常的情况。

预产期到了吃什么有助于发动?

但对于宝宝迟迟没到来,也不见有发动的迹象,有的孕妈难免就会着急的情绪发生,而且时间拖得越久,就越担忧,害怕自己临门的最后一步出现什么问题。那么,预产期到了的时候,孕妈们可以吃一些什么东西有助于胎儿发动的呢?

预产期到了吃什么有助于发动?

胎儿发动是顺产分娩的一个自然过程,没办法人为地进行太多的时间上的提前和延迟。而在预产期前的饮食中,孕妈们想要让自己的顺产能够更加轻松顺利,那么孕妈们就可以尝试吃以下这几种食物,它们都能够在一定程度上助力孕妈的顺产分娩:

1、各种的坚果类:核桃、杏仁、花生等

坚果对于孕妈们的整个孕期来说,都有着非常良好的营养作用, 其中的植物性蛋白、不饱和脂肪酸、维生素等等,对于孕妈和胎儿的营养吸收都有着积极的意义。而在预产期间吃一些坚果,不仅能够补给身体营养,其中优质的热量还能补充身体能量。

预产期到了吃什么有助于发动?

2、巧克力制品、甜品等

巧克力中含有可可因成分是一种刺激人体神经性兴奋的物质,对于有催产需求的妈妈来说,可以适当的吃一些巧克力制品,比如黑巧、巧克力蛋糕等。而且巧克力汁也会有一定的糖分在其中,妈妈吃巧克力还能起到迅速恢复体力的效果,但毕竟是甜品类,要注意适量。

3、能够提高子宫兴奋度的食物:韭菜、马齿苋、燕麦、海带等

在我们日常的孕期饮食中,孕早期对一些食物的进食还是有一定的禁忌的,但如果到了预产期,那么 孕妈们就可以吃一些有助于刺激子宫收缩的食物。它们能够让状态过分平和的子宫进入到兴奋的状态,这样宝宝也就能快点出来啦!

预产期到了吃什么有助于发动?

对于有催产发动需求的孕妈们,日常饮食中对于子宫胎儿的影响作用都是有限的, 只要我们的分娩期没有超过最晚的孕42周,就属于正常的范围,孕妈可以适当的采取一些催产工作来加快分娩的进程。当然了,如果分娩存在异常,医院也会采取一定的药物刺激来帮助生产。

想要自己的顺产分娩更加轻松,除了在饮食上多吃一些有助于刺激子宫收缩的食物以外,日常的一些运动也能够对胎儿发动起到积极的辅助作用,让宝宝更快到来。在临近预产期之前多做做运动,也能减轻顺产过程中难产的风险:

预产期到了吃什么有助于发动?

1、每天早晚多出门走动:孕晚期身体的不便,很多运动都做不了,那么走路就成为了最佳的选择, 孕妈们可以早晚都出门散步半个小时左右,刺激到身体的肌肉活动。而在散步的强度上,可以根据自己的能力选择快走、慢走等不同的速度,只要不让身体太过疲惫即可。

2、睡觉前的扶床深蹲:这个动作是最容易刺激到子宫收缩,有需求的孕妈也可以在睡觉前在床边做一下深蹲的运动。 在坐的时候一定要做好保护措施,找东西扶着,深蹲的时候慢慢下降,然后再站起来,高度要根据自己的能力而定, 一次5个,一天两次。

预产期到了吃什么有助于发动?

重要提示:在我们日常的饮食中,坚果类、巧克力制品以及韭菜、马齿苋、燕麦等等都对于孕妈的催产发动起到一定的帮助作用,有需求的孕妈可以适当的添加。而想要顺利分娩,孕妈在临近预产期间也可以多散散步、或者做简单的深蹲。

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