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为啥带孩子那么累,你却越来越胖了?产后体重下不去原因太扎心

发布时间:2021-12-03 13:57
女性生娃之后,最关注的就是自己的体重问题,经过一个孕期的营养摄入,相信没有哪个妈妈可以保持原来的身材,一斤不涨。...

女性生娃之后,最关注的就是自己的体重问题,经过一个孕期的营养摄入,相信没有哪个妈妈可以保持原来的身材,一斤不涨。那么产后,如何快速地瘦下来就成为了妈妈们最关心的问题。

但是在生活中,那些生完娃后瘦下来的妈妈可并不多见,更多的则是很难瘦下来。其实在产后想要瘦下来,并不是一件简单的事情。

为啥带孩子那么累,你却越来越胖了?产后体重下不去原因太扎心

为啥带孩子那么累,我却越来越胖了?

乐乐是一名二胎妈妈,在自己生娃老大的时候,周围的人都说:“孩子还小,正是吃奶的时候,你可不能减肥,孩子吃奶的时候自然会把营养带走,大人也自然就瘦了”。

毫无经验的乐乐听信了别人的话,没有注重身材管理,结果休完产假,回归职场,孩子也早已经戒了奶,甚至都开始上幼儿园了,乐乐也是每天都为了孩子忙得团团转,但体重却一点也没下来。

为啥带孩子那么累,你却越来越胖了?产后体重下不去原因太扎心

虽然乐乐总是嘴里吵着要减肥,但付出实际行动却很少,好不容易花钱报了减肥课程,老天爷又和乐乐开了一个玩笑,怀上二胎了。不得已,这减肥计划又搁置了。

这回乐乐又加上了二宝,每天照顾二宝的喂奶、换尿布、喂奶的无限循环中,还得兼顾大宝,更是每天都忙着焦头烂额的,但即使这样,乐乐仍然是没瘦。

带娃那么累,有的宝妈却胖得一发不可收拾,背后原因扎心

1)喂养宝宝

无论是母乳喂养还是奶粉喂养,妈妈似乎都逃不过产后肥胖的厄运。

和喂奶粉的妈妈相比,母乳喂养的妈妈会有一定程度的能量消耗,但消耗得多自然吃得也多,为了多产奶,多的自然是要比消耗得多,所以慢慢就胖了;

为啥带孩子那么累,你却越来越胖了?产后体重下不去原因太扎心

而喂奶粉的妈妈,根本没有宝宝摄取营养的机会,自然减重下来的机会就更少了。

2)饮食不规律更容易长胖

自己带娃的妈妈都知道,带娃是很忙碌的,甚至自己连安心吃顿饭的时间都没有,常常是趁着宝宝睡觉的时候,随便吃上几口,吃饭的时间也十分随意,可能从早上起来,第一顿饭往往需要在下午才能吃上。

这样不规律的饮食看似摄入得很少,但却很容易引起肠胃紊乱,导致食物不易消化,自然就很容易变成脂肪堆积在身体内。

为啥带孩子那么累,你却越来越胖了?产后体重下不去原因太扎心

3)过度劳累,得不到休息

照顾宝宝的过程中,不仅没有安稳的觉可以睡,还吃不好饭,长时间处于这样的压力下,妈妈的情绪也很容易崩溃,而吃东西就是缓解压抑情绪的一种方式。

因为累,所以身体要多吃,并储存能量来应对照顾孩子的各种事情,所以越累越不容易减肥。

4)运动量少

虽然妈妈带娃看起来每天都很忙碌,但“累”不等于“运动”,只有运动起来才能瘦身,带娃的过程中更多的则是活动,时时刻刻都在出生费力,但却不是真正的运动。

因此从本质上来讲,妈妈带娃看似不轻松,却仍然缺乏运动量,自然产后很难瘦下来。

为啥带孩子那么累,你却越来越胖了?产后体重下不去原因太扎心

5)遗传因素

当然,除了上面一些客观方面的因素之外,一些专业的医生和育儿专家研究资料显示:产后肥胖会有遗传因素,如果家族中就有产后长期配胖的先例,那么宝妈就会很大程度上延续家族肥胖的症状。

小编想说:

我们自然都希望自己的身体可以恢复得越来越好,但一些妈妈可能因为自己的生活习惯没有调整好,导致自己的身材发福了。

生活不易,当妈妈更不易,那些因为生娃而身材变形的宝妈们,真的很伟大。

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