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为啥老一辈人坐月子只喝小米粥和吃鸡蛋都不缺奶水,现在却不行?

发布时间:2022-10-12 17:13
月子期间,大部分的宝妈并不缺奶水,但是有些宝妈却很为奶水犯愁。不过,令人好奇的是,老辈人在坐月子的时候,经常只是吃小米粥和鸡蛋,但是却一般都不缺奶水,这是为啥?...

月子期间,大部分的宝妈并不缺奶水,但是有些宝妈却很为奶水犯愁。不过,令人好奇的是,老辈人在坐月子的时候,经常只是吃小米粥和鸡蛋,但是却一般都不缺奶水,这是为啥?

为啥老一辈人坐月子只喝小米粥和吃鸡蛋都不缺奶水,现在却不行?

小敏前段时间刚生完孩子,这本是一件令大家都非常高兴的事情,但是小敏一家人却高兴不起来,因为小敏的奶水特别少,让婆婆都急红了眼,每天都是给小敏准备下奶的食物,但是小敏的奶量就是上不去。

小敏婆婆回想到自己的那个年代,虽说每个家庭的经济条件都非常不好,产后能吃个鸡蛋补补就很不错了,但是一般都不缺奶,为啥现在的人吃得好了反而没有奶水呢?

其实,宝妈在产后身体比较虚弱,这时候吃一些小米粥更能够被宝妈很好的吸收,而鸡蛋也是营养性最全的食物之一,也比较符合宝妈的身体状态,不过,这并不是老辈人不缺奶的真正原因。

为啥老一辈人坐月子只喝小米粥和吃鸡蛋都不缺奶水,现在却不行?

在以前,人们的生活条件没有现在这么好,一旦发生缺奶的情况,就可能会尝试各种催奶、下奶的方法,宝妈们不知道受了多少罪,最后才得以顺利的下奶,这才是老辈人不缺奶的真相。

当然,现在也有很多催奶的方法,但是就不能用以前那种老套路了,毕竟宝宝需要吃母乳来获得健康,宝妈也需要良好的饮食来获得健康。那么,宝妈要是奶水不够,应该如何下奶呢?

开奶是影响奶水好坏至关重要的一个步骤

很多宝妈都不知道开奶这个流程,如果开奶这一步没有做好,那么宝妈的奶水很有可能会变得不好。

为啥老一辈人坐月子只喝小米粥和吃鸡蛋都不缺奶水,现在却不行?

而开奶就是宝妈生完孩子之后的首次喂奶。通常宝宝在出生后的半小时,就可能会开始吃奶了,这时候宝妈的乳汁量并不多,并且看起来似乎质量很差,但其实并非如此,因为这时候的母乳是初乳,对于宝宝的意义重大

在开奶的时候,宝妈一定要注意让宝宝吸吮乳头,在宝宝吸吮的过程中,宝妈可能会发生一些不适应的反应,这时候宝妈千万不要中断宝宝的吃奶行为,哪怕是感受到较大的疼痛。

开奶的时候还要注意,有时候宝妈觉得没有奶就不让宝宝吸,这是不对的,因为母乳正是因为宝宝的吸吮刺激才开始正常大量分泌的,如果非得等乳汁分泌再喂奶,很可能会导致奶水不够或是堵奶等情况发生。

总之,宝妈一定要重视开奶环节,最好在产后半小时就让宝宝开始吸吮乳头。

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如果宝妈在月子期间奶水不够怎么办?

一般来说,如果开奶比较顺利,并且宝妈也比较注重饮食问题的话,那么,奶水通常不会出现问题。

但是,事有例外,有些宝妈的奶水就是不好,比如涨奶、堵奶、奶水少等,这时候可以采用这些办法来催奶。

◎使用按摩的方式来进行刺激

现在有很多催乳师,其实用的就是按摩催乳的方式帮助宝妈下奶、通奶和刺激奶水分泌。

正确的按摩方式能够很好的帮助宝妈下奶,在按摩的时候,宝妈可以使用干净毛巾,然后蘸上热水,开始在乳头周围实施环形擦拭热敷,每次热敷15分钟即可。

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另外,还可以自己进行按摩催乳,按摩手法也很简单:

  • 一是可以同双手置于乳房上,然后,呈环形按摩整个乳房;
  • 二是可以一手托住乳房,一手的食指和中指螺旋按摩乳头;
  • 三是双手托住乳房的两侧向中间挤压。

当然,如果自己懒得按摩,还可以找专门的催奶师来进行按摩。

◎将乳房内的奶水吸空

乳房受到的刺激越多,那么就越能够刺激奶水的分泌,所以,当宝妈出现奶水不佳的情况时,可以让宝宝将乳房中的奶水全部吸完,这样能够达到最佳的刺激效果。

如果宝宝吃不下那么多奶水的话,宝妈可以使用吸奶器,或是其他方式将奶水排空,以达到刺激奶水分泌的目的。

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◎注意休息,补充水分

宝妈的睡眠状况,其实也和奶水的分泌有着非常重要的关系。如果宝妈的睡眠质量不好,或是宝妈拥有太大的精神压力,都可能会导致奶水不足。

另外,因为分泌奶水,以及生产的时候体液流失过多等原因,宝妈还需要注意补水,不缺水了,奶水才能够正常的分泌。

另外,奶水好的宝妈也需要注意一点,就是要保持自己的奶水质量与数量,避免出现堵奶等情况。

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所以,就算是奶水好,宝妈也不要大意:

注意饮食的合理性:宝妈产后需要营养,但是却不可毫无章法地乱补,这样一是可能会导致宝妈出现消化问题,二是可能会影响到宝妈的正常下奶,容易引起宝妈的涨奶等情况。

注意两侧乳房“雨露均沾”:在给宝宝喂奶的时候,宝妈一定要注意两边均匀的喂宝宝。比如这次喂左边的奶,那么下次就喂右边的奶,这样两个乳房都能够得到同等的刺激,发育以及奶水的分泌也就会更好了,并且不易发生诸如涨奶等问题。

另外,均衡地使用双乳喂奶,还能够更有效地维护宝妈的胸型,不会让宝妈在以后产生尴尬的大小胸等问题。

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育儿寄语

宝妈的奶水不但影响着宝宝的身体健康,也关系到宝妈的身体恢复和身型保持,所以宝妈一定要做到足够的重视,如果发生了一些堵奶、奶水少等问题,切勿轻信偏方,科学下奶才是最好的办法。

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