水鱼汤的做法(产妇喝水鱼汤的功效)

水鱼汤的做法是利用各种中药药材加上水鱼熬制而成，囊括生地黄、草果、老姜片、红枣、淮山药、女贞子、陈皮、杞子、桂圆等药材，而水鱼汤的营养价值也非常高，具有增强免疫力、下奶、补血以及美容养颜等好处，很适合产妇饮用，并且水鱼汤还是一种助孕饮食，在备孕期的时候饮用是可以促进卵泡发育的，可以增加受孕的几率。

水鱼汤的做法

水鱼其实就是我们所说的甲鱼、团鱼、王八等，不同的地方叫法是不一样的，而产后可以用水鱼，然后添加生地黄20g、草果2个、老姜片10g、红枣7枚、淮山药50克、女贞子15克、陈皮15克、杞子15克、桂圆50克所组成，不同的患者在配方添加上面是会存在差异的，但是大致的功效都是一样的，适合产妇饮用。

做法：主要是先将水鱼去头爪，内脏一同去掉，可以用姜片、小葱和料酒去腥，清洗干净备用，然后将中药材清水浸泡10-20分钟，其次将水鱼放入砂锅中，加入浸泡好的中药材，加水，没过食材。先用大火煮沸，再用中小火熬制1个小时，起锅之前调味即可。

产妇喝水鱼汤的功效

水鱼汤的营养价值是很高的，可以起到增强抵抗力、下奶、补血等作用，所以很多分娩后比较虚弱的产妇，都是可以喝水鱼汤的，而且做法也是比较简单的，在家就可以完成。

• 1.增强抵抗力：水鱼汤中的营养是很丰富的，像优质蛋白、钙元素等都是具有的，这些都是对身体能够起到调理的作用，使自身的抵抗力增强，还可以促进伤口的愈合；
• 2.下奶：水鱼汤还具有活血通络的功效，像一些产妇自身母乳不足，是可以喝水鱼汤，从而可以达到催乳、下奶的效果，同时能够补充气血；
• 3.补血：汤中具有丰富的铁元素，可以帮助促进骨髓造血功能，达到补血作用；
• 4.美容养颜：从怀孕那一刻起，体内的激素会就发生很大的变化，有些妈妈就会出现皮肤变差、长痘、长斑等情况，而产后喝水鱼汤是可以滋润肌肤的，因为具有多种维生素和胶原蛋白，能起到美容养颜，延缓衰老的作用。

总的来说，水鱼汤的营养物质是比较丰富的，很适合产后饮用，而且水鱼汤还是一种助孕饮食，在备孕期的时候饮用是可以促进卵泡发育的，可以增加受孕的几率。

产妇喝水鱼汤的重点话题

重点一：喝水鱼汤为什么会过敏

水鱼汤的营养成分是很多的，如果说产妇对某一种物质过敏的话，就会出现过敏的症状，包括皮肤、消化道、呼吸道及心血管系统等不适，这个时候建议立刻断掉，不要在继续。

重点二：喝水鱼汤的禁忌

在喝水鱼汤期间千万不要喝茶、咖啡，也不能与大蒜、蜂蜜、猪肉一同食用，不然会导致肠胃不适，加重负担，出现消化不良等症状，不利于身体的恢复。

重点三：不是适合喝水鱼汤的产妇

如果说产妇患有痛风、胃肠道功能较差、对鱼类过敏的话，都是不建议喝水鱼汤的，不然不仅没有达到促进身体恢复的效果，还会加重之前的病情，甚至是出现一些情况的症状。