坐月子期间应该注意哪些事项,如何坐一个好月子

对于我国妇女而言，坐月子可谓是生育过后的最头等大事之一。不过对于坐月子相关的重要知识，绝大多数女性都了解不足，因而经常会不慎走入认知误区，这对于产后保养可谓是非常不利。

尤其是在月子期是否能生气的问题上，很多产妇都认为偶尔生气无伤大雅，这种错误观点一定要及时纠正。

事实上，在妊娠刚结束的坐月子期间，女性的身体状态非常虚弱，且由于激素分泌发生较大改变，此时女性的内分泌健康是很容易遭受不良影响。

因而如果在坐月子期间频繁生气，是很容易导致内分泌紊乱，引发乳汁分泌不畅或乳腺增生问题的，且对于子宫恢复也将非常不利。

所以在坐月子这段特殊时间段内，无论发生什么样的不愉快，产妇都一定要合理调节心情，切记不可频繁发怒生气，否则很可能会导致产后抑郁症的发病几率出现大幅升高。

那么除了不能经常生气以外，在坐月子期间，女性还需要留意哪些关键细节呢？

1、身体受凉

积极做好身体保暖是坐月子期间的最关键事项之一，对此，女性一定要提高重视。

尤其是在天气较为炎热时完成妊娠生产的女性来说，切记不可因贪图凉爽而长时间裸露皮肤或直接令空调吹风口对准人体，这些错误做法都是很容易对产后保养造成严重负面影响的。尤其是一旦诱发受凉感冒，将会极大的加重产后身体虚弱。

2、营养过剩

很多人都认为在生产结束后，女性一定要多多进补才能令身体尽快恢复元气。事实上，对于正处于坐月子期间的产妇来说，适当进补可取，而过度进补则非常不健康。

因为此时女性的肠胃功能往往都处在较为虚弱的状态，如果长期大鱼大肉，是很容易引发消化不良、腹胀、腹痛问题的。

而且一旦引发营养过剩，将会非常不利于产后身材恢复，如果因此而诱发过度肥胖烦恼，无论是对女性身体健康还是心理健康，都将造成相当严重的不良影响。

3、过早开始房事

在生产结束后，女性阴部会有恶露持续排出。而针对恶露排出问题，很多人都认为只要恶露排出结束，那么就可以立刻恢复房事，这种错误做法一定要及时纠正。

事实上，在女性坐月子期间以及坐月子结束后的很长一段时间内，其实都是不适宜大量开展房事的。

对此，女性一定要加强关注，通常情况下，最好是在坐月子结束后，经过专业检查确定子宫是否已经完全恢复，随后再根据实际情况决定是否要开展房事。

以上是坐月子期间女性务必要提高关注的关键事项介绍。首先，对于情绪控制，女性一定要给予充分重视，以免因频繁生气而导致内分泌健康、乳腺健康或子宫健康遭受严重不良影响。

其次，对于产后保暖、产后饮食和产后避免过早开始房事也都需积极加强关注，以免因产后保养不当而导致身体健康大幅受损。