七日瘦身汤

七日瘦身汤的做法非常简单，但是要坚持食用才会有效果。七日瘦身汤并不是说食用后七天就会瘦身，而是人体在降低食量后7天左右，身体才能对糖类的依赖降低，因而得名的。

七日瘦身汤如何做

七日瘦身汤的做法非常简单，而且食材也很容易买到，都是我们平时能够吃到的蔬菜。准备两个西红柿，一个卷心菜，两个青椒，一把芹菜和两个洋葱。将这些菜清洗干净，切成块，然后放在锅中煮。当菜煮到软烂的时候就可以出锅，放入调味品就可以食用了。这道菜的热量非常低，都是蔬菜，多吃不仅可以减肥，对身体健康也非常有好处。

七日瘦身汤如何喝

七日瘦身汤喝的时候要注意方法，这样减肥才会更快有效果。七日瘦身汤要每天都喝，不要间断。每天喝七日瘦身汤的量不要少于8碗，尽量做到少吃食物多喝汤。在喝七日瘦身汤期间，如果感到饿的话可以吃一些水果来充饥。这期间不要吃热量太高的食物，否则七日瘦身汤就白吃了。在喝七日瘦身汤时，最好是在汤还温热的时候喝，这时候的效果是最好的。

七日瘦身汤注意事项

在喝七日瘦身汤时要注意一些事项，会让减肥事半功倍。在炖菜的时候，水要填满，没过蔬菜。喝汤过后如果感到饿了，就要及时喝一碗汤，不要等到吃饭时再喝。喝汤期间不要喝很烫的水，也不要喝茶水，可以喝温开水，但是最后在喝完汤后的半小时再喝。煮七日瘦身汤时可以少加点盐，不要用保温瓶保温，也不要用微波炉加热。最后在汤煮好后就喝，如果凉了后可以再开火煮一会。