7个月婴儿吃的蔬菜泥 7个月宝宝吃蔬菜的好处

　　来看看适合7个月婴儿吃的蔬菜呢，宝宝辅食必备食物推荐，比如：胡萝卜、南瓜、土豆、西红柿等，都是可以给宝宝吃的，不过，要注意7个月的宝宝消化功能还不是很好，吃蔬菜一定要搅碎或搅成汁给孩子吃。

7个月婴儿吃的蔬菜泥

　　1.西红柿：西红柿含丰富的番茄红素和各种营养成分，7个月的宝宝食用可提高能够提高抗病能力。

　　2.土豆：土豆含丰富氨基酸，可为宝宝补充一定的能量，土豆煮熟打成泥给7个月宝宝食用，营养价值较高。

　　3.胡萝卜：胡萝卜较适合宝宝娇嫩的胃肠道，因为胡萝卜中含有丰富的维生素A和溶脂性维生素，这可以帮助宝宝改善消化不良，促进食物消化。

　　4.南瓜：对于7个月宝宝也可以适当吃一些南瓜了，吃法和土豆一样，弄成泥。南瓜含丰富的膳食纤维，对于促进宝宝消化非常有帮助。

　　5.菠菜：菠菜中含有丰富的维生素K和铁，七个月宝宝适当吃一些，可以帮助宝宝促进红细胞的生成，起到辅助补铁的作用。

　　6.白菜：白菜含丰富的维生素和磷等微量元素，给孩子吃白菜的话一定要搅碎，可配合米粉一起食用。

7个月宝宝吃蔬菜的好处

　　1.预防便秘：比如吃土豆，土豆中含有较多的纤维素，纤维素能够促进胃肠蠕动，起到辅助消化的作用，所以就可以缓解孩子的便秘以及预防便秘；

　　2.增强免疫力：如番茄中含有丰富的维生素C，可以促进吞噬细胞的吞噬能力，从而提高自身的免疫力，也能够有效防止坏血病的发生；

　　3.增进食欲：一些蔬菜中会含有有机酸和芳香油等特殊香味的成分，能够产生令人愉悦的气味，从而增进食欲。